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Heino Banderob

Mariniertes Seeteufelfilet mit Kürbissauce Rezept

60 Min.

Mittelschwer

Kochen


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4

Portionen


  • Seeteufel

  • 8

    Seeteufelfilets (à 70 g)

  • Fleur de sel

  • Pfeffer

  • 40 g

    Ingwer, frisch

  • 0.5 l

    Olivenöl

  • 2 Tl

    Zitronensaft

  • Kürbissauce

  • Salz

  • Pfeffer

  • 0.5

    Knoblauchzehe

  • 200 ml

    Weißwein

  • 200 ml

    Fischfond

  • 100 ml

    Schlagsahne

  • 4 El

    Akazienhonig

  • 2 El

    Limettensaft

  • 3 El

    Portwein

  • 10 Stiele

    Koriandergrün

  • 150 g

    Kürbisfleisch (Hokkaido)

  • 60 g

    Schalotte

  • 10 g

    Butter

  • 3 Msp.

    rosenscharfes Paprikapulver

Angaben pro Portion


  • 622

    Kilokalorien

  • 19 g

    Kohlenhydrate

  • 19 g

    Eiweiß

  • 51 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Am Vortag Ingwer schälen, sehr fein reiben, mit 4 El Olivenöl und Zitronensaft mischen. Seeteufelfilets damit bestreichen, in Klarsichtfolie wickeln und über Nacht marinieren.

  • 2

    Für die Kürbissauce das Kürbisfleisch in kleine Stücke schneiden. Schalotten und Knoblauch fein würfeln.

  • 3

    Butter erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Kürbis zugeben, mit Paprikapulver bestäuben. Mit Weißwein ablöschen, mit Fischfond und Sahne auffüllen. 20 Minuten offen bei mittlerer Hitze leise kochen lassen. Sauce mit dem Schneidstab sehr fein pürieren, durch ein feines Küchensieb in einen Topf streichen. Sauce kurz aufkochen, mit Salz, Pfeffer, Honig und mit Limettensaft würzen. Von 8 Stielen Koriander die Blätter abzupfen, fein hacken und in die Sauce geben. Sauce warm stellen.

  • 4

    Restliches Olivenöl auf 100 Grad erhitzen. Seeteufelfilets aus der Folie nehmen und darin 4-5 Minuten garen, mit einer Schaumkelle vorsichtig herausnehmen, gut abtropfen lassen und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Seeteufel mit etwas Fleur de Sel und Pfeffer würzen und mit dem restlichen Koriander bestreuen. Mit der Kürbissauce servieren. Dazu passen karamellisierte Rote Bete (siehe Rezeptdatenbank) und Röstkartoffeln.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Mariniertes Seeteufelfilet mit Kürbissauce Rezept"


4

Portionen


  • Seeteufel

  • 8

    Seeteufelfilets (à 70 g)

  • Fleur de sel

  • Pfeffer

  • 40 g

    Ingwer, frisch

  • 0.5 l

    Olivenöl

  • 2 Tl

    Zitronensaft

  • Kürbissauce

  • Salz

  • Pfeffer

  • 0.5

    Knoblauchzehe

  • 200 ml

    Weißwein

  • 200 ml

    Fischfond

  • 100 ml

    Schlagsahne

  • 4 El

    Akazienhonig

  • 2 El

    Limettensaft

  • 3 El

    Portwein

  • 10 Stiele

    Koriandergrün

  • 150 g

    Kürbisfleisch (Hokkaido)

  • 60 g

    Schalotte

  • 10 g

    Butter

  • 3 Msp.

    rosenscharfes Paprikapulver

Angaben pro Portion


  • 622

    Kilokalorien

  • 19 g

    Kohlenhydrate

  • 19 g

    Eiweiß

  • 51 g

    Fett

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