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Portionen
2
Papayas (à 350-400 g)
1
Bio-Limette
600 ml
Orangensaft (von 5-6 Orangen)
150 g
Sahnejoghurt
Angaben pro Portion
86
Kilokalorien
12 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
2 g
Fett
1
Papayas längs halbieren, entkernen und mit einem Sparschäler schälen. Fruchtfleisch grob würfeln und mit dem Orangensaft im Küchenmixer fein pürieren. Limette waschen, trockenreiben und die Hälfte der Schale auf der feinen Seite der Küchenreibe abreiben. Limette auspressen. 3-4 El Limettensaft ab-messen und mit dem Joghurt verrühren. Orangen-Papaya-Saft in Gläser füllen und jeweils 2 El Limettenjoghurt auf den Saft geben. Mit etwas Limettenschale bestreuen. Zum Trinken Joghurt und Saft miteinander verrühren.
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