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Michael Holz

Rote-Bete-Drink Rezept

20 Min.

Mittelschwer

Kalorienarm/leicht


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4

Portionen


  • 3

    säuerliche Äpfel (ersatzw. 250 ml Saft)

  • 500 g

    Rote Bete (ersatzw. ca. 200 ml Saft, Reformhaus)

  • 450 g

    Möhren (ersatzw. 150 ml Saft)

  • 1 El

    Waldhonig

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 500 ml

    Kefir (kalt)

  • 4 Stiele

    Dill (klein)

Angaben pro Portion


  • 138

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 2 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Rote Bete schälen und klein schneiden. Äpfel vierteln und entkernen. Möhren schälen und in Stücke schneiden. Zutaten in einer Saftpresse entsaften. Mit Honig und Zitronensaft würzen. Kefir kräftig schütteln und auf 4 Gläser verteilen. Vorsichtig mit dem Saft auffüllen und mit je 1 Dillstiel garnieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Rote-Bete-Drink Rezept"


4

Portionen


  • 3

    säuerliche Äpfel (ersatzw. 250 ml Saft)

  • 500 g

    Rote Bete (ersatzw. ca. 200 ml Saft, Reformhaus)

  • 450 g

    Möhren (ersatzw. 150 ml Saft)

  • 1 El

    Waldhonig

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 500 ml

    Kefir (kalt)

  • 4 Stiele

    Dill (klein)

Angaben pro Portion


  • 138

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 2 g

    Fett

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