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Uwe Schiereck

Linseneintopf mit Cajun-Garnelen Rezept

90 Min.

Mittelschwer

Braten


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10

Portionen


  • Cajun-Garnelen

  • 1

    Sternanis

  • Salz

  • 20 g

    Garnelenschwänze (à 25-30 g, roh, ohne Kopf, mit Schale)

  • 0.5 Tl

    Kreuzkümmelsaat

  • 1 Tl

    schwarze Pfefferkörner

  • 1 Tl

    Koriandersaat

  • 3 El

    Öl

  • 1

    rote Chilischote

  • 4

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • Pfeffer

  • 100 g

    durchwachsener Speck

  • 3 El

    Limette

  • 1 Bund

    Koriandergrün

  • 450 g

    Kartoffel

  • 250 g

    Knollensellerie

  • 250 g

    Möhre

  • 150 g

    Zwiebel

  • 3 El

    Öl

  • 500 g

    Puy-Linsen

  • 2 l

    Geflügelfond

  • 1 Tl

    Koriander, gemahlen

  • 4 El

    Aceto balsamico

Angaben pro Portion


  • 356

    Kilokalorien

  • 33 g

    Kohlenhydrate

  • 27 g

    Eiweiß

  • 11 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Speck fein würfeln. 1 Kartoffel beiseite legen, restliche Kartoffeln, Sellerie und Möhren schälen und fein würfeln. Zwiebeln fein würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen und die vorbereiteten Zutaten darin bei mittlerer Hitze 10 Minuten ohne Farbe dünsten. Linsen zugeben, kurz mitdünsten und mit dem Fond und 500 ml Wasser auffüllen. Chilischote einritzen und mit den Lorbeerblättern in den Eintopf geben. Mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen und 45-50 Minuten offen bei mittlerer Hitze kochen. Restliche Kartoffel schälen, fein reiben und nach 30 Minuten als Bindung in den Eintopf rühren. Eintopf kräftig mit Salz, Pfeffer, Aceto balsamico und Sambal oelek würzen. Bis zum Servieren beiseite stellen.

  • 2

    Garnelenschwänze schälen, am Rücken längs einschneiden und entdarmen. Sternanis, Kreuzkümmel, Pfeffer und Koriandersaat im Mörser fein zerstoßen. Die Garnelen damit rundherum einreiben und mit Salz würzen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Garnelen darin von beiden Seiten jeweils 2-3 Minuten bei starker Hitze braten.

  • 3

    Eintopf erwärmen, Limetten in Spalten schneiden, Koriander grob hacken. Eintopf und Garnelen auf die Teller verteilen, mit Limettensaft beträufeln, mit Koriandergrün bestreut servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Linseneintopf mit Cajun-Garnelen Rezept"


10

Portionen


  • Cajun-Garnelen

  • 1

    Sternanis

  • Salz

  • 20 g

    Garnelenschwänze (à 25-30 g, roh, ohne Kopf, mit Schale)

  • 0.5 Tl

    Kreuzkümmelsaat

  • 1 Tl

    schwarze Pfefferkörner

  • 1 Tl

    Koriandersaat

  • 3 El

    Öl

  • 1

    rote Chilischote

  • 4

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • Pfeffer

  • 100 g

    durchwachsener Speck

  • 3 El

    Limette

  • 1 Bund

    Koriandergrün

  • 450 g

    Kartoffel

  • 250 g

    Knollensellerie

  • 250 g

    Möhre

  • 150 g

    Zwiebel

  • 3 El

    Öl

  • 500 g

    Puy-Linsen

  • 2 l

    Geflügelfond

  • 1 Tl

    Koriander, gemahlen

  • 4 El

    Aceto balsamico

Angaben pro Portion


  • 356

    Kilokalorien

  • 33 g

    Kohlenhydrate

  • 27 g

    Eiweiß

  • 11 g

    Fett

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