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Matthias Haupt

Klare Gemüsesuppe Rezept

30 Min.

Mittelschwer

Backen


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4

Portionen


  • 2

    Ei, Kl. M

  • Salz

  • Pfeffer

  • 3

    Frühlingszwiebel

  • 2

    Lorbeerblatt

  • 150 g

    Kastenweißbrot

  • 2 El

    Olivenöl

  • 125 g

    Baby-Blattspinat

  • 125 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 1.25 l

    gute Gemüsebrühe (oder Gemüsefond)

  • 1 El

    Zitronensaft

  • 0.5 Bund

    Kerbel

  • 4 Blätter

    Sauerampfer

Angaben pro Portion


  • 238

    Kilokalorien

  • 25 g

    Kohlenhydrate

  • 10 g

    Eiweiß

  • 10 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Eier anstechen, in 8-10 Min. hart kochen und hacken. Kastenweißbrot in 1 cm große Würfel schneiden und in einer Schüssel mit Olivenöl mischen, salzen und pfeffern. Im vorgeheizten Ofen bei 210 Grad (Umluft 180 Grad) auf einem Blech auf der mittleren Schiene 10 Min. goldbraun backen.

  • 2

    Blattspinat waschen, putzen und trockenschleudern. In feine Streifen schneiden und in eine Suppenterrine oder große Schüssel geben. TK-Erbsen darübergeben. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und zum Spinat geben.

  • 3

    Gemüsebrühe (oder Gemüsefond) in einem Topf mit Zitronensaft, etwas Pfeffer und Lorbeerblättern aufkochen. Inzwischen Kerbel und Sauerampfer fein schneiden.

  • 4

    Brühe kochend heiß über die Zutaten in der Terrine geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Ei, Croûtons und Kräutern bestreuen.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Klare Gemüsesuppe Rezept"


4

Portionen


  • 2

    Ei, Kl. M

  • Salz

  • Pfeffer

  • 3

    Frühlingszwiebel

  • 2

    Lorbeerblatt

  • 150 g

    Kastenweißbrot

  • 2 El

    Olivenöl

  • 125 g

    Baby-Blattspinat

  • 125 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 1.25 l

    gute Gemüsebrühe (oder Gemüsefond)

  • 1 El

    Zitronensaft

  • 0.5 Bund

    Kerbel

  • 4 Blätter

    Sauerampfer

Angaben pro Portion


  • 238

    Kilokalorien

  • 25 g

    Kohlenhydrate

  • 10 g

    Eiweiß

  • 10 g

    Fett

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