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Matthias Haupt, Michael Holz

Bircher Müsli mit Physalis Rezept

10 Min.

Mittelschwer


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2

Portionen


  • 10

    Physalis

  • 1

    Apfel

  • 3 El

    Joghurt, fettarm

  • 2 El

    Limettensaft

  • 4 El

    Haferflocken, kernig

  • 8 El

    fettarme Milch

Angaben pro Portion


  • 235

    Kilokalorien

  • 40 g

    Kohlenhydrate

  • 8 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Apfel mit Schale bis auf das Kerngehäuse auf einer Haushaltsreibe fein reiben und mit Limettensaft mischen. Apfel mit kernigen Haferflocken, fettarmer Milch und fettarmem Joghurt verrühren. Physalis putzen, halbieren und auf das Müsli geben.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Bircher Müsli mit Physalis Rezept"


2

Portionen


  • 10

    Physalis

  • 1

    Apfel

  • 3 El

    Joghurt, fettarm

  • 2 El

    Limettensaft

  • 4 El

    Haferflocken, kernig

  • 8 El

    fettarme Milch

Angaben pro Portion


  • 235

    Kilokalorien

  • 40 g

    Kohlenhydrate

  • 8 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett

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