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Matthias Haupt

Bärlauch-Tzatziki Rezept

35 Min.

Mittelschwer

Braten


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4

Portionen


  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Zwiebel, groß

  • 1

    Ei

  • 50 g

    Bärlauch

  • 150 g

    Sahnejoghurt

  • 250 g

    Magerquark

  • 400 g

    Salatgurke

  • 2 Scheiben

    Toastbrot

  • 500 g

    Hackfleisch, gemischt

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 2 El

    Öl

Angaben pro Portion


  • 495

    Kilokalorien

  • 13 g

    Kohlenhydrate

  • 36 g

    Eiweiß

  • 33 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Bärlauch waschen und ohne die harten Stiele quer in feine Streifen schneiden. Mit Joghurt und Quark verrühren, salzen und pfeffern. Gurke waschen, streifig schälen und längs halbieren. Kerne mit einem Teelöffel aus den Hälften kratzen. Gurken auf der groben Seite der Haushaltsreibe raspeln. Unter den Bärlauchquark rühren und abgedeckt beiseite stellen.

  • 2

    Toastbrot in kaltem Wasser einweichen. Zwiebel würfeln und mit ausgedrücktem Toast, Hack, Ei, Paprikapulver und Salz in einer Schüssel verkneten. Mit feuchten Händen 8 Buletten formen. In einer großen Pfanne im heißen Öl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 6-8 Min. goldbraun braten.

  • 3

    Tzatziki durchrühren, evtl. nachwürzen und mit den Buletten anrichten.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Bärlauch-Tzatziki Rezept"


4

Portionen


  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Zwiebel, groß

  • 1

    Ei

  • 50 g

    Bärlauch

  • 150 g

    Sahnejoghurt

  • 250 g

    Magerquark

  • 400 g

    Salatgurke

  • 2 Scheiben

    Toastbrot

  • 500 g

    Hackfleisch, gemischt

  • 2 Tl

    Paprikapulver, edelsüß

  • 2 El

    Öl

Angaben pro Portion


  • 495

    Kilokalorien

  • 13 g

    Kohlenhydrate

  • 36 g

    Eiweiß

  • 33 g

    Fett

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