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Olaf Szczepaniak

Gefrorener Himbeershake Rezept

10 Min.

Mittelschwer

Einfrieren


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2

Portionen


  • 1

    Banane

  • 140 ml

    fettarme Milch

  • 120 g

    Himbeere

  • 1 Tl

    Espressopulver

  • 100 g

    Vanilleeis (5% Fett)

  • 1 El

    Zitronensaft

Angaben pro Portion


  • 145

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Am Vortag Milch in eine Eiswürfelform gießen und über Nacht im Eisfach oder Gefriergerät einfrieren.

  • 2

    Banane schälen und grob zerschneiden. Mit Milchwürfeln, 60 g Himbeeren, Espressopulver, Vanilleeis und Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren. 30 g Himbeeren auf 2 gut gekühlte Gläser (à 300 ml Inhalt) verteilen und den Shake hineinfüllen. Mit 30 g Himbeeren garnieren. Mit Löffeln und Strohhalmen servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Gefrorener Himbeershake Rezept"


2

Portionen


  • 1

    Banane

  • 140 ml

    fettarme Milch

  • 120 g

    Himbeere

  • 1 Tl

    Espressopulver

  • 100 g

    Vanilleeis (5% Fett)

  • 1 El

    Zitronensaft

Angaben pro Portion


  • 145

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett

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