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Michael Holz

Minze-Ananas-Shake Rezept

10 Min.

Mittelschwer


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4

Portionen


  • 1

    Limette

  • 2

    Orange

  • 600 g

    Ananas

  • 2 Bund

    Pfefferminze

  • 2 El

    Zucker

  • 500 ml

    Sojamilch

Angaben pro Portion


  • 142

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Ananas schälen, alle braunen Augen entfernen, vierteln, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Minzeblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Limette und Orangen halbieren und auspressen.

  • 2

    Ananas mit Minze, Limettensaft, Orangensaft, 200 ml Wasser, Zucker und Sojamilch in einen Mixer geben und fein mixen. Im Kühlschrank kalt werden lassen.

  • 3

    Den Shake in Gläser füllen, evtl. mit Ananasecken und Minze garnieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Minze-Ananas-Shake Rezept"


4

Portionen


  • 1

    Limette

  • 2

    Orange

  • 600 g

    Ananas

  • 2 Bund

    Pfefferminze

  • 2 El

    Zucker

  • 500 ml

    Sojamilch

Angaben pro Portion


  • 142

    Kilokalorien

  • 21 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 3 g

    Fett

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