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Portionen
8
Holz-oder Plastikspieße
300 ml
Bananennektar
1 Gläser
Schattenmorellen (720 g EW)
1 l
Kirschnektar
1 l
Mineralwasser
Angaben pro Portion
163
Kilokalorien
37 g
Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
0
Fett
1
Bananennektar in Eiswürfelbehältern mind. 4 Std. (am besten über Nacht) einfrieren.
2
Schattenmorellen abgießen, dabei den Saft auffangen. Jeweils 6 Schattenmorellen auf einen Spieß piken. Spieße in 8 hohe Gläser (à 300 ml Inhalt) stellen.
3
Kirschnektar, Schattenmorellensaft und Mineralwasser am besten in großen Messbechern mischen. Die Bananen-Eiswürfel kurz vor dem Servieren in die Gläser geben und mit der Kirschschorle aufgießen.
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