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Portionen
1
Zwiebel
1
rote Paprikaschote, klein, ca. 150 g
Zutaten für 600 g Kräuter-Risotto-Mix
1
getrocknetes Lorbeerblatt
700 ml
Gemüsebrühe
2 El
Öl
120 ml
Weißwein
100 g
Zucchini
2 El
Parmesan, gerieben
70 g
Tomate, getrocknet, ohne Öl
2 Tl
edelsüßes Paprikapulver
2 Tl
getrockneter, gemahlener Rosmarin
2 Tl
Thymian, getrocknet
2 Tl
Bohnenkraut, getrocknet
2 Tl
Majoran, getrocknet
2 Tl
getrockneter Lavendel
500 g
Risotto-Reis
Angaben pro Portion
442
Kilokalorien
71 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
12 g
Fett
1
Für den Kräuter-Risotto-Mix getrocknete Tomaten grob hacken. Paprikapulver, Rosmarin, Thymian, Bohnenkraut, Majoran und Lavendel vermischen. Tomaten, Gewürzmischung und Risotto-Reis mischen und in ein Glas füllen.
2
Gemüsebrühe aufkochen. Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
3
Öl in einem mittelgroßen Topf erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze darin glasig dünsten. 200 g Kräuterrisotto-Mix aus dem Glas entnehmen und zu den Zwieben geben und kurz mitdünsten. Weißwein dazugießen und einkochen lassen. 1/3 der Brühe angießen. Bei milder Hitze 20-25 Min. offen garen, bis der Reis bissfest ist. Dabei häufig umrühren und nach und nach die restliche Brühe dazugießen.
4
Paprikaschote und Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Ca. 10 Min. vor Ende der Garzeit zum Risotto geben. Parmesan untermischen.
Portionen
1
Zwiebel
1
rote Paprikaschote, klein, ca. 150 g
Zutaten für 600 g Kräuter-Risotto-Mix
1
getrocknetes Lorbeerblatt
700 ml
Gemüsebrühe
2 El
Öl
120 ml
Weißwein
100 g
Zucchini
2 El
Parmesan, gerieben
70 g
Tomate, getrocknet, ohne Öl
2 Tl
edelsüßes Paprikapulver
2 Tl
getrockneter, gemahlener Rosmarin
2 Tl
Thymian, getrocknet
2 Tl
Bohnenkraut, getrocknet
2 Tl
Majoran, getrocknet
2 Tl
getrockneter Lavendel
500 g
Risotto-Reis
Angaben pro Portion
442
Kilokalorien
71 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
12 g
Fett
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