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Portionen
8
TK-Garnelen (à 20 g, roh, ohne Kopf, mit Schale)
0.5
rote Paprikaschote
1
rote Chilischote, klein
Salz
Pfeffer
Speisestärke zum Bearbeiten
0.5
Avocado
0.5
rote Zwiebel
40 g
Mais (Dose)
2 Tl
Limettensaft
3 El
Olivenöl
3 Stiele
Koriander
1 El
Öl
Angaben pro Portion
119
Kilokalorien
1 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
9 g
Fett
1
Garnelen auftauen lassen, schälen, entdarmen und klein schneiden. Mais abtropfen lassen. Chili längs halbieren, entkernen und fein würfeln. Garnelen, Mais und Chili im Mixer grob pürieren. Salzen und pfeffern. Die Hände mit Speisestärke bestäuben und aus der Garnelenmasse 6 kleine Frikadellen formen. Zugedeckt kalt stellen.
2
Avocado schälen und in feine Spalten schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Paprika putzen, entkernen und grob würfeln. Avocado, Paprika und Zwiebeln mit Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer 10 Minuten marinieren. Korianderblätter abzupfen und unterheben.
3
Frikadellen in einer Pfanne im Öl von jeder Seite 2 Minuten braten. Auf Löffeln mit dem Guacamolesalat anrichten und servieren.
Portionen
8
TK-Garnelen (à 20 g, roh, ohne Kopf, mit Schale)
0.5
rote Paprikaschote
1
rote Chilischote, klein
Salz
Pfeffer
Speisestärke zum Bearbeiten
0.5
Avocado
0.5
rote Zwiebel
40 g
Mais (Dose)
2 Tl
Limettensaft
3 El
Olivenöl
3 Stiele
Koriander
1 El
Öl
Angaben pro Portion
119
Kilokalorien
1 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
9 g
Fett
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