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Portionen
2
Knoblauchzehe
1
rote Chilischote
40 ml
Öl
2 El
Sojasauce
250 ml
Pils
1 Tl
Majoran, getrocknet
1 Tl
Oregano, getrocknet
0.5 Tl
Kreuzkümmel, gemahlen
1.5 kg
Spareribs (in großen Stücken)
Tabasco
Salz
Pfeffer
150 ml
Ketchup
100 g
Honig
2 Tl
mittelscharfer Senf
1 El
Weißweinessig
50 ml
Birnensud, siehe Rezept für Birnen, Bohnen und Kartoffeln mit Pesto
Angaben pro Portion
384
Kilokalorien
19 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g
Fett
1
Für die Marinade Knoblauch durchpressen, Chili fein schneiden und mit Öl, Sojasauce, Bier, Majoran, Oregano und Kreuzkümmel verrühren. Spareribs darin mindestens 12 Stunden marinieren, ab und zu wenden.
2
Ketchup, Honig, Senf, Essig, Tabasco, Birnensud, Salz und Pfeffer verrühren. Ribs aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. Auf einem Backblech verteilen und mit etwas Sauce bestreichen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der untersten Schiene 45 Minuten garen (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert). Dabei immer wieder mit Sauce bestreichen. Aus dem Ofen nehmen. Auf dem Grill bei mittlerer Hitze 15 Minuten knusprig grillen, mit der restlichen Sauce bestreichen. In Stücke schneiden und mit dem Bohnen-Kartoffel-Gemüse (siehe Rezept für Birnen, Bohnen und Kartoffeln mit Pesto ) servieren.
3
Tipp: Wenn Sie die Ribs nicht grillen, schalten Sie den Backofengrill zu und grillen die Ribs 6-8 Minuten auf der 2. Schiene von unten.
Portionen
2
Knoblauchzehe
1
rote Chilischote
40 ml
Öl
2 El
Sojasauce
250 ml
Pils
1 Tl
Majoran, getrocknet
1 Tl
Oregano, getrocknet
0.5 Tl
Kreuzkümmel, gemahlen
1.5 kg
Spareribs (in großen Stücken)
Tabasco
Salz
Pfeffer
150 ml
Ketchup
100 g
Honig
2 Tl
mittelscharfer Senf
1 El
Weißweinessig
50 ml
Birnensud, siehe Rezept für Birnen, Bohnen und Kartoffeln mit Pesto
Angaben pro Portion
384
Kilokalorien
19 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g
Fett
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