* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
1
Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
3
Mairüben mit Blättern (à 150 g)
Dillblüten zum Dekorieren
0.5 Tl
Zucker
3 El
Olivenöl
1 Bund
Pimpinelle
1 Bund
Dill
1 Bund
Kerbel
4 Stiele
Estragon
100 g
Butter, weich
1 El
körniger Senf
700 g
Lachsfilet, Mittelstück, enthäutet, entgrätet
500 g
Erbsenschoten (150 g gepalt)
150 g
Zuckerschote
600 g
neue Kartoffel
Angaben pro Portion
636
Kilokalorien
28 g
Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
40 g
Fett
1
Von 1/2 Zitrone die Schale fein abreiben. Von der zweiten Hälfte die Schale in feinen Zesten abziehen. 3 El Saft auspressen, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. 20 g schöne Mairübenblätter mit je 2/3 von Pimpinelle, Dill, Kerbel und Estragon grob hacken. Dann mit Salz, Pfeffer und Butter mit dem Schneidstab fein pürieren. Senf und abgeriebene Zitronenschale untermischen.
2
Restliche Kräuterblätter in kaltes Wasser legen. Lachs in eine feuerfeste Form legen, mit 2-3 El Kräuterbutter bestreichen und mit den Zitronenzesten bestreuen.
3
Mairüben schälen und in dekorative Spalten schneiden. Erbsen palen, Zuckerschoten putzen. Kartoffeln schrubben, in kochendem Salzwasser 20 Minuten garen. Mairüben in kochendem Salzwasser 5 Minuten garen, nach 3 Minuten die Zuckerschoten, in der letzten Minute die Erbsen zugeben. Gemüse abgießen (50 ml Gemüsewasser auffangen), abschrecken und abtropfen lassen.
4
Lachs im vorgeheizten Ofen bei 190 Grad auf der 2. Schiene von unten 12-15 Minuten garen (Gas 2-3, Umluft 12 Minuten bei 170 Grad). Restliche Kräuterbutter mit Gemüsewasser in einer großen, breiten Pfanne erwärmen, Gemüse und Kartoffeln darin schwenken bzw. erwärmen. Kräuterblätter abtropfen lassen und mit der Zitronenvinaigrette beträufeln. Lachs aus dem Ofen nehmen, 5 Minuten ruhen lassen, die Kräuter mit der Vinaigrette darauf verteilen und mit dem Gemüse servieren. Mit Dillblüten garnieren.
Portionen
1
Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
3
Mairüben mit Blättern (à 150 g)
Dillblüten zum Dekorieren
0.5 Tl
Zucker
3 El
Olivenöl
1 Bund
Pimpinelle
1 Bund
Dill
1 Bund
Kerbel
4 Stiele
Estragon
100 g
Butter, weich
1 El
körniger Senf
700 g
Lachsfilet, Mittelstück, enthäutet, entgrätet
500 g
Erbsenschoten (150 g gepalt)
150 g
Zuckerschote
600 g
neue Kartoffel
Angaben pro Portion
636
Kilokalorien
28 g
Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
40 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .