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New Africa / Adobe Stock

Garnelen-Fisch-Fondue Rezept

75 Min.

Mittelschwer

Kochen


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4

Portionen


  • 2

    Zitrone, zum Garnieren

  • 4

    Möhre

  • 2

    kleine Fenchelknollen

  • 250 g

    Garnele, ohne Schale und Darm

  • 250 g

    Rotbarbenfilet, ohne Haut

  • 250 g

    Lachsfilet, ohne Haut

  • 250 g

    Steinbeißerfilet, ohne Haut

  • 2 Stangen

    Lauch, dünne

  • 1 Bund

    Frühlingszwiebel

  • 1 l

    Fischfond, je nach Größe des Fonduetopfes; ersatzweise Gemüsebrühe

Angaben pro Portion


  • 318

    Kilokalorien

  • 9 g

    Kohlenhydrate

  • 52 g

    Eiweiß

  • 8 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Dips (siehe Rezepte: Orangen-Chili-Dip, Rouille, Estragon-Aioli, Petersilien-Haselnuss-Pesto, Für jeden Tag 01/2005) zubereiten und mit Frischhaltefolie bedeckt kalt stellen.

  • 2

    Garnelen, Rotbarben-, Lachs- und Steinbeißerfilets waschen. Mit Küchenpapier trockentupfen, vorhandene Gräten entfernen. Filets in mundgerechte Stücke schneiden. Fisch und Garnelen auf Platten anrichten, mit Zitrone garnieren. Bis zum Servieren mit Frischhaltefolie bedeckt kalt stellen.

  • 3

    Möhren schälen und in 5 mm dicke und 5 cm lange Stifte schneiden. Lauch waschen, putzen und in grobe Stücke schneiden. Fenchel waschen, putzen und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Das Weiße und Hellgrüne der Frühlingszwiebeln in 4 cm lange Stücke schneiden und kreuzweise einschneiden.

  • 4

    Fischfond im Fonduetopf zum Kochen bringen, das Gemüse darin bissfest kochen. Den Fonduetopf auf das Rechaud stellen. Saucen, Garnelen und Fisch darum arrangieren. Fisch und Garnelen auf Fonduegabeln und in -sieben im Fond garen. Die verschiedenen Dips dazu servieren. Den Fond mit dem Gemüse als Suppe genießen.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Garnelen-Fisch-Fondue Rezept"


4

Portionen


  • 2

    Zitrone, zum Garnieren

  • 4

    Möhre

  • 2

    kleine Fenchelknollen

  • 250 g

    Garnele, ohne Schale und Darm

  • 250 g

    Rotbarbenfilet, ohne Haut

  • 250 g

    Lachsfilet, ohne Haut

  • 250 g

    Steinbeißerfilet, ohne Haut

  • 2 Stangen

    Lauch, dünne

  • 1 Bund

    Frühlingszwiebel

  • 1 l

    Fischfond, je nach Größe des Fonduetopfes; ersatzweise Gemüsebrühe

Angaben pro Portion


  • 318

    Kilokalorien

  • 9 g

    Kohlenhydrate

  • 52 g

    Eiweiß

  • 8 g

    Fett

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