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Maike Jessen

Rindfleisch-Tajine Rezept

130 Min.

Mittelschwer

Backen


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6

Portionen


  • 5

    Pimentkorn

  • 3

    Gewürznelke

  • 3

    Wacholderbeere

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1 kg

    Rindfleisch (aus der Schulter)

  • 4 El

    Olivenöl

  • 1 Tl

    Zimt, gemahlen

  • 1 Tl

    Kreuzkümmel, gemahlen

  • 1 Tl

    Cayennepfeffer

  • 250 ml

    Rinderfond

  • 400 g

    Süßkartoffel

  • 150 g

    Dattel

  • 150 g

    blaue Weintraube

  • 300 g

    rote Zwiebel

  • 1 Dosen

    Kichererbsen (400 g EW)

  • 6 Stiele

    Koriandergrün

Angaben pro Portion


  • 445

    Kilokalorien

  • 36 g

    Kohlenhydrate

  • 37 g

    Eiweiß

  • 16 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Fleisch in 4 cm große Stücke schneiden. Piment, Nelken, Wacholder in einem Mörser fein mahlen, mit Öl, Zimt, Kreuzkümmel und Cayenne mischen. Fleisch gründlich damit vermengen, über Nacht kalt stellen.

  • 2

    Am nächsten Tag das Fleisch kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch und Fond in eine Tajine-Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) auf der untersten Schiene 1 Stunde schmoren.

  • 3

    Inzwischen die Süßkartoffeln schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Datteln entkernen und vierteln. Trauben halbieren und entkernen. Zwiebeln längs halbieren und in Streifen schneiden. Süßkartoffeln in die Tajine geben, weitere 30 Minuten garen. Datteln und Zwiebeln hinzufügen und weitere 10 Minuten garen. Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen, mit den Trauben in die Tajine geben, weitere 5 Minuten garen; dabei einmal umrühren. Korianderblätter abzupfen. Tajine aus dem Ofen nehmen, mit Koriander bestreut servieren. Dazu passt geröstetes Fladenbrot mit etwas geriebener Limette.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Rindfleisch-Tajine Rezept"


6

Portionen


  • 5

    Pimentkorn

  • 3

    Gewürznelke

  • 3

    Wacholderbeere

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1 kg

    Rindfleisch (aus der Schulter)

  • 4 El

    Olivenöl

  • 1 Tl

    Zimt, gemahlen

  • 1 Tl

    Kreuzkümmel, gemahlen

  • 1 Tl

    Cayennepfeffer

  • 250 ml

    Rinderfond

  • 400 g

    Süßkartoffel

  • 150 g

    Dattel

  • 150 g

    blaue Weintraube

  • 300 g

    rote Zwiebel

  • 1 Dosen

    Kichererbsen (400 g EW)

  • 6 Stiele

    Koriandergrün

Angaben pro Portion


  • 445

    Kilokalorien

  • 36 g

    Kohlenhydrate

  • 37 g

    Eiweiß

  • 16 g

    Fett

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