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Portionen
Salz
1
Zwiebel
Pfeffer
500 g
weißer Spargel
150 g
Zuckerschote
200 g
Möhre
400 g
Spaghetti
2 El
Butter
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
5 El
Zitronensaft
150 g
Crème fraîche
4 El
französischer Anislikör, z. B. Pernod
4 El
Kerbel
Angaben pro Portion
574
Kilokalorien
78 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
20 g
Fett
1
Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden. Stangen in dünne Scheiben schneiden. Zuckerschoten halbieren. Möhren schälen, in dünne Scheiben schneiden und in kochendem Salzwasser 5 Min. garen. Spargel und Zuckerschoten nach 3 Min. zugeben und mitkochen. Gemüse abgießen, 200 ml Kochwasser auffangen.
2
Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Zwiebel würfeln, in Butter andünsten. Die 200 ml Kochwasser, Zitronenschale und Zitronensaft zugeben. Offen 3 Min. kochen lassen. Crème fraîche zugeben und weitere 3-5 Min. offen kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Pernod abschmecken.
3
Nudeln abgießen, mit dem Gemüse unter die Sauce mischen. Mit Kerbelblättchen und evtl. einigen Zitronenschalenstreifen bestreuen.
Portionen
Salz
1
Zwiebel
Pfeffer
500 g
weißer Spargel
150 g
Zuckerschote
200 g
Möhre
400 g
Spaghetti
2 El
Butter
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
5 El
Zitronensaft
150 g
Crème fraîche
4 El
französischer Anislikör, z. B. Pernod
4 El
Kerbel
Angaben pro Portion
574
Kilokalorien
78 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
20 g
Fett
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