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Portionen
3
Eigelb, Kl. M
Salz
Pfeffer
1
Zwiebel
2
Knoblauchzehe
8
Kirschtomate
200 g
Rinderhackfleisch
2 El
Semmelbrösel
2 El
Oregano, gehackt, ersatzweise 1-2 Tl getrockneter Oregano
0.25 Tl
rosenscharfes Paprikapulver
5 El
Olivenöl
150 g
Fladenbrot
250 g
griechischer Sahnejoghurt, ersatzweise türkischer Sahnejoghurt
0.25 Tl
Chiliflocken
Angaben pro Portion
913
Kilokalorien
51 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
62 g
Fett
1
Rinderhack, 1 Eigelb, Semmelbrösel, 1 El Oregano, Salz, Pfeffer und Paprikapulver verkneten. Zwiebel fein würfeln, mit 1 durchgepressten Knoblauchzehe unter die Hackmasse mischen. Mit nassen Händen 10 gleich große Bällchen formen. 3 El Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischbällchen darin 10 Min. rundum anbraten.
2
Eine Auflaufform (25x15 cm) mit den Schnittflächen von 1 halbierten Knoblauchzehe ausreiben. Fladenbrot grob würfeln und in die Form geben. Unter dem heißen Backofengrill auf der mittleren Schiene ca. 4 Min. rösten.
3
Für die Sauce Joghurt mit 2 Eigelb, 1-2 El Olivenöl, Salz, Pfeffer und Chiliflocken verrühren.
4
Kirschtomaten halbieren und mit den Fleischbällchen zu den Fladenbrotwürfeln in die Form geben. Die Joghurtsauce darüber gießen. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Umluft 160 Grad) auf der mittleren Schiene 15-20 Min. überbacken. Mit restlichem Oregano garnieren.
Portionen
3
Eigelb, Kl. M
Salz
Pfeffer
1
Zwiebel
2
Knoblauchzehe
8
Kirschtomate
200 g
Rinderhackfleisch
2 El
Semmelbrösel
2 El
Oregano, gehackt, ersatzweise 1-2 Tl getrockneter Oregano
0.25 Tl
rosenscharfes Paprikapulver
5 El
Olivenöl
150 g
Fladenbrot
250 g
griechischer Sahnejoghurt, ersatzweise türkischer Sahnejoghurt
0.25 Tl
Chiliflocken
Angaben pro Portion
913
Kilokalorien
51 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
62 g
Fett
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