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Portionen
4
Kalbshaxenscheiben (à ca. 300 g, evtl. beim Schlachter vorbestellen)
Salz
Pfeffer
0.5
Bio-Zitrone
1
Knoblauchzehe, gepresst
400 g
Nudeln (z. B. Tortiglioni)
200 g
Möhre
200 g
Staudensellerie
100 g
Zwiebel
6 El
Olivenöl
2 El
Tomatenmark
250 ml
Gemüsebrühe
1 Dosen
stückige Tomaten (425 g EW)
1 Bund
glatte Petersilie
Angaben pro Portion
805
Kilokalorien
75 g
Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
28 g
Fett
1
Das Fleisch von den Kalbshaxenscheiben ablösen und ca. 1 cm groß würfeln, dabei Fett und Sehnen entfernen. Möhren und Staudensellerie putzen und 1 cm groß würfeln. Zwiebeln fein würfeln. Fleisch in 2 Portionen in je 2 El heißem Olivenöl in einem Bräter rundherum scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen.
2
Gemüse und Zwiebeln in 2 El Öl im Bräter anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Fleisch wieder dazugeben. Tomatenmark dazugeben und kurz anrösten. Brühe und Tomatenstücke dazugeben, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 45 Min. köcheln lassen. Petersilie abzupfen und fein hacken. Zitronenschale dünn abschälen und fein hacken. Beides mit dem Knoblauch mischen.
3
Kurz vor Ende der Garzeit Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Sauce evtl. nachwürzen. Nudeln abgießen, mit der Sauce anrichten und mit der Petersilienmischung bestreuen.
Portionen
4
Kalbshaxenscheiben (à ca. 300 g, evtl. beim Schlachter vorbestellen)
Salz
Pfeffer
0.5
Bio-Zitrone
1
Knoblauchzehe, gepresst
400 g
Nudeln (z. B. Tortiglioni)
200 g
Möhre
200 g
Staudensellerie
100 g
Zwiebel
6 El
Olivenöl
2 El
Tomatenmark
250 ml
Gemüsebrühe
1 Dosen
stückige Tomaten (425 g EW)
1 Bund
glatte Petersilie
Angaben pro Portion
805
Kilokalorien
75 g
Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
28 g
Fett
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