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Portionen
Salz
2
Lorbeerblatt
10
schwarze Pfefferkörner
2
Gewürznelke
dünn abgeschälte Schale von 1 unbehandelten Zitrone
4
küchenfertige Forellen (à 350 g)
Pfeffer
1 Bund
Suppengrün
0.5 Bund
Dill
0.5 Bund
Petersilie
0.5 l
Weißweinessig
200 ml
Sauce Hollandaise (Fertigprodukt)
0.5 Bund
Frankfurter Grüne Kräuter
150 ml
Schlagsahne
Angaben pro Portion
428
Kilokalorien
4 g
Kohlenhydrate
37 g
Eiweiß
28 g
Fett
1
Suppengrün waschen, putzen und in 2 cm große Würfel schneiden. 3 l Wasser in einen Topf geben. Suppengrün, Dill, Petersilie, Lorbeer, Pfefferkörner, Nelken und Zitronenschale hineingeben und bei milder Hitze 25 Min. köcheln lassen. Nach 15 Min. Essig und etwas Salz dazugeben.
2
Die Forellen kurz unter kaltem Wasser abspülen. Damit sich die Forellen krümmen, ein Stück Küchengarn durch die Kiemen ziehen, um den Schwanz wickeln und festbinden.
3
Forellen in den heißen Sud geben und knapp unter dem Siedepunkt 8-10 Min. gar ziehen lassen.
4
Sauce hollandaise in eine Schüssel geben. Frankfurter Kräuter hacken und untermischen. Sahne steif schlagen und unter die Sauce heben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Forellen mit einer Schaumkelle aus dem Sud heben. Vorsichtig auf eine Platte geben. Mit etwas Gemüse aus dem Sud dekorieren und mit der Kräutersauce servieren.
Portionen
Salz
2
Lorbeerblatt
10
schwarze Pfefferkörner
2
Gewürznelke
dünn abgeschälte Schale von 1 unbehandelten Zitrone
4
küchenfertige Forellen (à 350 g)
Pfeffer
1 Bund
Suppengrün
0.5 Bund
Dill
0.5 Bund
Petersilie
0.5 l
Weißweinessig
200 ml
Sauce Hollandaise (Fertigprodukt)
0.5 Bund
Frankfurter Grüne Kräuter
150 ml
Schlagsahne
Angaben pro Portion
428
Kilokalorien
4 g
Kohlenhydrate
37 g
Eiweiß
28 g
Fett
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