* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
3
Eigelb, Kl. M
3
säuerlicher Apfel
3
Eiweiß, Kl. M
Ahornsirup
0.25 l
Milch
125 g
Mehl
0.5 Tl
Backpulver
50 g
Kochschinken
1 El
Zitronensaft
1 Prisen
Salz
1 Prisen
Zucker
1 El
Butter
Angaben pro Portion
758
Kilokalorien
83 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
34 g
Fett
1
Eigelb, Milch, Mehl und Backpulver gut verrühren. 10 Min. quellen lassen. Gekochten Schinken in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Äpfel schälen, vierteln, entkernen und längs in Spalten schneiden. Mit Zitronensaft mischen.
2
Eiweiß, 1 Prise Salz und 1 Prise Zucker steif schlagen und unter den Teig heben. Butter in einer beschichteten Pfanne (20 cm Ø) erhitzen. Die Hälfte des Teigs hineingießen. Je die Hälfte des Schinkens und der Äpfel darauf legen.
3
Von der Unterseite bei milder Hitze ca. 4-5 Min. goldbraun braten, mit Hilfe eines großen, flachen Topfdeckels wenden, etwas Butter zugeben, ca. 3 Min. weiterbraten. Warm stellen und einen 2. Pfannkuchen backen. Mit Ahornsirup servieren.
Portionen
3
Eigelb, Kl. M
3
säuerlicher Apfel
3
Eiweiß, Kl. M
Ahornsirup
0.25 l
Milch
125 g
Mehl
0.5 Tl
Backpulver
50 g
Kochschinken
1 El
Zitronensaft
1 Prisen
Salz
1 Prisen
Zucker
1 El
Butter
Angaben pro Portion
758
Kilokalorien
83 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
34 g
Fett
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