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Portionen
2
Römersalatherz
2
Orange
Sambal Oelek
Sojasauce
Pfeffer
150 g
Möhre
Sojasauce
1 Tl
Honig
3 El
Öl
80 g
hauchdünner Putenbrustaufschnitt
40 g
Ramen-Nudeln (Instant-Asia-Nudeln)
Angaben pro Portion
353
Kilokalorien
32 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
17 g
Fett
1
Römersalatherzen putzen, waschen, zerzupfen und trockenschleudern. Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, den herabtropfenden Saft dabei auffangen und aus den Resten ausdrücken. Möhren schälen und raspeln.
2
Aufgefangenen Orangensaft, Sojasauce, Honig, etwas Sambal oelek und Öl verschlagen, evtl. mit Sojasauce und Pfeffer nachwürzen. Salat, Orangen, Möhren und Putenbrustaufschnitt auf 2 Tellern anrichten. Mit der Sauce beträufeln. Ramen-Nudeln ungegart darüber bröseln.
Portionen
2
Römersalatherz
2
Orange
Sambal Oelek
Sojasauce
Pfeffer
150 g
Möhre
Sojasauce
1 Tl
Honig
3 El
Öl
80 g
hauchdünner Putenbrustaufschnitt
40 g
Ramen-Nudeln (Instant-Asia-Nudeln)
Angaben pro Portion
353
Kilokalorien
32 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
17 g
Fett
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