* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
Pfeffer
Salz
1
Zwiebel, klein
1
Möhre
1
Knoblauchzehe
2 El
Mayonnaise
2 El
Joghurt
1 Tl
Honig
150 g
Chinakohl
10 Blättchen
glatte Petersilie
1 El
Sesamsaat
1 Tl
Butter
4 Scheiben
Graubrot
Angaben pro Portion
593
Kilokalorien
50 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
38 g
Fett
1
Mayonnaise, Joghurt und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel, Chinakohl und Petersilie in feine Streifen schneiden. Möhre schälen und raspeln. Sauce und Gemüse mischen.
2
Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und Butter in der Pfanne schmelzen. Graubrot darin von beiden Seiten goldbraun rösten, herausnehmen und die Schnittflächen mit der Knoblauchzehe einreiben.
3
Den Salat auf den Brotscheiben verteilen und mit Sesam bestreuen.
Portionen
Pfeffer
Salz
1
Zwiebel, klein
1
Möhre
1
Knoblauchzehe
2 El
Mayonnaise
2 El
Joghurt
1 Tl
Honig
150 g
Chinakohl
10 Blättchen
glatte Petersilie
1 El
Sesamsaat
1 Tl
Butter
4 Scheiben
Graubrot
Angaben pro Portion
593
Kilokalorien
50 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
38 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .