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Matthias Haupt

Melonensmoothie Rezept

15 Min.

Mittelschwer

Vegetarisch


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2

Portionen


  • 0.5

    orangefarbene Netzmelone (500 g)

  • 2

    Bananen (ca. 200 g)

  • 150 g

    Sahnejoghurt

  • 150 ml

    Apfelsaft

  • 2 El

    Honig, flüssig, bei Bedarf mehr

Angaben pro Portion


  • 280

    Kilokalorien

  • 45 g

    Kohlenhydrate

  • 4 g

    Eiweiß

  • 8 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Netzmelone entkernen und schälen. 4 Kugeln für die Garnitur ausstechen. 2 Bananen schälen und in Stücke schneiden.

  • 2

    Melonenfruchtfleisch, Bananen, Sahnejoghurt, Apfelsaft und flüssigen Honig fein pürieren. Auf 2 Gläser verteilen. Melonenkugeln auf 2 Spieße stecken und die Smoothies damit garnieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Melonensmoothie Rezept"


2

Portionen


  • 0.5

    orangefarbene Netzmelone (500 g)

  • 2

    Bananen (ca. 200 g)

  • 150 g

    Sahnejoghurt

  • 150 ml

    Apfelsaft

  • 2 El

    Honig, flüssig, bei Bedarf mehr

Angaben pro Portion


  • 280

    Kilokalorien

  • 45 g

    Kohlenhydrate

  • 4 g

    Eiweiß

  • 8 g

    Fett

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