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Portionen
Salz
1
Zwiebel
0.5
entkernte rote Peperoncino
Pfeffer
Zucker
200 g
Kartoffel, klein
3 El
Olivenöl
100 ml
Gemüsefond
2 El
Weißweinessig
30 g
mandelgefüllte Oliven
1 Hände voll
Basilikumblatt
1 Hände voll
Raukeblätter
Angaben pro Portion
477
Kilokalorien
34 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
35 g
Fett
1
200 g kleine Kartoffeln waschen und in kochendem Salzwasser garen. 1 Zwiebel und 1/2 entkernte rote Peperoncino fein würfeln, in 1 El Olivenöl andünsten, 100 ml Gemüsefond und 2 El Weißweinessig zugeben, kurz aufkochen. In einer Schüssel mit 2 El Olivenöl verschlagen, kräftig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.
2
Kartoffeln abschrecken, pellen und den heißen Sud darüber gießen. Beides vorsichtig mit 30 g mandelgefüllten Oliven unter den abgekühlten Sud mischen und in einer Box transportieren. Je 1 Hand voll Basilikum- und Raukeblätter grob zerzupfen, extra transportieren, vor dem Essen darunter mischen.
Portionen
Salz
1
Zwiebel
0.5
entkernte rote Peperoncino
Pfeffer
Zucker
200 g
Kartoffel, klein
3 El
Olivenöl
100 ml
Gemüsefond
2 El
Weißweinessig
30 g
mandelgefüllte Oliven
1 Hände voll
Basilikumblatt
1 Hände voll
Raukeblätter
Angaben pro Portion
477
Kilokalorien
34 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
35 g
Fett
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