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Portionen
Salz
Pfeffer
2
Petersilienstengel
2
Gewürznelke
1
Zwiebel, halbiert
1
Lorbeerblatt
2
Eigelb
1
roter Apfel
Dillstiele, zum Garnieren
250 g
Hähnchenbrustfilet
300 ml
Gemüsebrühe
30 g
Meerrettich, frisch
2 El
Zitronensaft
1 Tl
Öl
1 El
Schnittlauch, in Röllchen
12 Scheiben
Rote Bete, Glas
Angaben pro Portion
314
Kilokalorien
19 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
10 g
Fett
1
250 g Hähnchenbrustfilet mit Salz und Pfeffer würzen. 300 ml Gemüsebrühe mit 2 Petersilienstengeln, 2 Nelken, 1 halbierten Zwiebel und 1 Lorbeerblatt aufkochen lassen. Hähnchenfilet hineinlegen und zugedeckt bei milder Hitze 15 Min. ziehen lassen. 2 Eigelb mit 100 ml der Brühe in einem Topf verquirlen und auf der Herdplatte bei mittlerer Hitze zu einer dicklichen Sauce aufschlagen.
2
1 roten Apfel und 30 g frischen Meerrettich schälen und in dünne Streifen schneiden. Sofort mit 2 El Zitronensaft, 4 El Wasser und 1 Tl Öl verrühren. 1 El Schnittlauchröllchen unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils 6 Scheiben Rote Bete (Glas) auf einem Teller anrichten und mit dem Meerrettich-Dressing beträufeln. Das Fleisch in Scheiben schneiden, dazulegen und mit der Sauce und Dillstielen anrichten.
Portionen
Salz
Pfeffer
2
Petersilienstengel
2
Gewürznelke
1
Zwiebel, halbiert
1
Lorbeerblatt
2
Eigelb
1
roter Apfel
Dillstiele, zum Garnieren
250 g
Hähnchenbrustfilet
300 ml
Gemüsebrühe
30 g
Meerrettich, frisch
2 El
Zitronensaft
1 Tl
Öl
1 El
Schnittlauch, in Röllchen
12 Scheiben
Rote Bete, Glas
Angaben pro Portion
314
Kilokalorien
19 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
10 g
Fett
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