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Portionen
Salz
Zucker
1
Lorbeerblatt, klein
Pfeffer
6
halbe Briochescheiben mit Ingwerhonig geröstet
100 g
Salatgurke
30 g
Brunnenkresse
30 g
Schalotte
3 El
Olivenöl
100 ml
Wermut, z. B. Noilly Prat
1 Tl
Fenchelsaat
1 Tl
weißes Pfefferkorn
100 g
Lachsforellenfilet mit Haut
1 El
Weißweinessig
3 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
158
Kilokalorien
14 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
9 g
Fett
1
Gurke schälen und in feine Scheiben schneiden. Mit Salz und 1 Prise Zucker würzen, in ein Sieb geben und 30 Minuten ziehen lassen. Brunnen- kresse putzen, Blätter von den dicken harten Stielen zupfen, waschen und gut abtropfen lassen. Fenchel und weißen Pfeffer im Mörser fein mahlen. Schalotten halbieren, in feine Streifen schneiden.
2
Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten darin 1 Minute bei milder Hitze glasig dünsten. Wermut, 100 ml Wasser, Fenchel, Pfeffer und Lorbeer zugeben und kurz aufkochen lassen. Lachs- forelle mit Salz würzen, mit der Hautseite nach oben zugeben und zugedeckt bei milder Hitze 4-5 Minuten garen. Fisch auf einen tiefen Teller legen, die Haut abziehen. Fond durch ein feines Sieb auf den Fisch gießen und abkühlen lassen. Dann den Fisch in grobe Stücke zupfen.
3
Essig und Öl in einer Schüssel verrühren, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Gurken gut ausdrücken. Brunnenkresse und Gurken- scheiben mit dem Dressing mischen und auf den Brotscheiben verteilen. Lachsforelle darauf verteilen, mit etwas Marinade beträufeln.
Portionen
Salz
Zucker
1
Lorbeerblatt, klein
Pfeffer
6
halbe Briochescheiben mit Ingwerhonig geröstet
100 g
Salatgurke
30 g
Brunnenkresse
30 g
Schalotte
3 El
Olivenöl
100 ml
Wermut, z. B. Noilly Prat
1 Tl
Fenchelsaat
1 Tl
weißes Pfefferkorn
100 g
Lachsforellenfilet mit Haut
1 El
Weißweinessig
3 El
Olivenöl
Angaben pro Portion
158
Kilokalorien
14 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
9 g
Fett
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