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Heino Banderob

Safran-Möhren-Nudeln mit Pangasius Rezept

30 Min.

Einfach

Kochen


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2

Portionen


  • Salz

  • Cayennepfeffer

  • Pfeffer

  • 1 Pk.

    Safranfäden (0,1 g)

  • 50 g

    Möhre

  • 1 l

    Gemüsebrühe

  • 150 g

    Nudel

  • 150 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 300 g

    Pangasiusfilet

  • 2 El

    Zitronensaft

  • 2 El

    Öl

Angaben pro Portion


  • 556

    Kilokalorien

  • 63 g

    Kohlenhydrate

  • 42 g

    Eiweiß

  • 13 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Safran mit etwas warmem Wasser im Mörser zerreiben. Möhren putzen und mit einem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden. Brühe aufkochen, das Safranwasser dazugeben und mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Nudeln zugeben und nach Packungsanweisung garen.

  • 2

    Die Möhren und die Erbsen 3 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben und alles zu Ende garen. Den Fisch mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl von jeder Seite 2 Minuten braten.

  • 3

    Nudeln mit Gemüse abgießen, dabei 100 ml Brühe auffangen. Die Brühe mit Nudeln und Gemüse in einer vorgewärmten Schüssel mischen und mit dem Fisch anrichten.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Safran-Möhren-Nudeln mit Pangasius Rezept"


2

Portionen


  • Salz

  • Cayennepfeffer

  • Pfeffer

  • 1 Pk.

    Safranfäden (0,1 g)

  • 50 g

    Möhre

  • 1 l

    Gemüsebrühe

  • 150 g

    Nudel

  • 150 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 300 g

    Pangasiusfilet

  • 2 El

    Zitronensaft

  • 2 El

    Öl

Angaben pro Portion


  • 556

    Kilokalorien

  • 63 g

    Kohlenhydrate

  • 42 g

    Eiweiß

  • 13 g

    Fett

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