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Heino Banderob

Hühnerfrikassee mit grünem Spargel Rezept

40 Min.

Einfach

Kochen


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4

Portionen


  • Zucker

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Eigelb, Kl. M

  • 50 g

    Sahnejoghurt

  • 500 g

    grüner Spargel

  • 400 g

    Hähnchenbrustfilet

  • 800 ml

    Geflügelfond

  • 200 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 4 El

    heller Saucenbinder

  • 2 El

    Zitronensaft

  • 2 Tl

    Worcestershiresauce

  • 0.5 Bund

    Kerbel

Angaben pro Portion


  • 234

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 33 g

    Eiweiß

  • 4 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Spargel am unteren Drittel schälen und die Stangen in Stücke schneiden. Hähnchenfilet mit Salz und Pfeffer würzen und im leicht kochenden Geflügelfond zugedeckt 15-20 Minuten leise kochen lassen. Spargel in den letzten 10 Minuten mitgaren.

  • 2

    Erbsen in einem Sieb unter heißem Wasser abbrausen. Fleisch und Spargel mit einer Schaumkelle aus dem Fond heben. 600 ml Fond abmessen, aufkochen und mit Saucenbinder verrühren. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Worcestersauce und 1 Prise Zucker würzen.

  • 3

    Joghurt mit Eigelb verquirlen und die Sauce damit binden. Fleisch würfeln und mit Spargel und Erbsen in der Sauce heiß werden lassen. Kerbel hacken und unterrühren. Dazu passt Reis.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Hühnerfrikassee mit grünem Spargel Rezept"


4

Portionen


  • Zucker

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1

    Eigelb, Kl. M

  • 50 g

    Sahnejoghurt

  • 500 g

    grüner Spargel

  • 400 g

    Hähnchenbrustfilet

  • 800 ml

    Geflügelfond

  • 200 g

    Erbse, tiefgekühlt

  • 4 El

    heller Saucenbinder

  • 2 El

    Zitronensaft

  • 2 Tl

    Worcestershiresauce

  • 0.5 Bund

    Kerbel

Angaben pro Portion


  • 234

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 33 g

    Eiweiß

  • 4 g

    Fett

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