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Heino Banderob

Rote-Bete-Salat Rezept

75 Min.

Mittelschwer

Vegetarisch


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6

Portionen


  • Dressing

  • Salz, Pfeffer

  • 2 Tl

    helle Sesamsaat

  • 4 El

    Orangensaft

  • 1.5 El

    Orangengelee

  • 5 El

    Aceto balsamico bianco

  • 5 El

    Bio-Sesamöl, nicht geröstet

  • 1 Bund

    Dill (20 g)

  • Salat

  • 1

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • 2

    Fenchelknolle

  • 4 Knollen

    Rote Bete (à 200 g)

  • 200 g

    Feldsalat

Angaben pro Portion


  • 132

    Kilokalorien

  • 13 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 7 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Für das Dressing den Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Abkühlen lassen. Die Hälfte vom Sesam im Mörser fein zerreiben. Mit Orangensaft, Orangengelee und Balsamico verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Sesamöl unterrrühren. Dill fein hacken und mit dem reslichen Sesam zum Dressing geben. Beiseite stellen.

  • 2

    Rote Bete mit Lorbeer im siedenden Salzwasser 30-40 Minuten garen, dann abgießen und abkühlen lassen. Rote Bete schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  • 3

    Fenchel putzen und längs halbieren. Längs auf dem Küchenhobel in 2-3 mm dünne Scheiben hobeln und in eine flache Schüssel geben. Mit dem Dressing begießen und 30 Minuten ziehen lassen. Dabei mehrmals vorsichtig mischen.

  • 4

    In der Zwischenzeit den Feldsalat waschen, putzen und trockenschleudern. Rote Bete auf einer Platte anrichten. Feldsalat und Fenchel mischen und auf der Rote Bete anrichten. Zum Flammekuchen servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Rote-Bete-Salat Rezept"


6

Portionen


  • Dressing

  • Salz, Pfeffer

  • 2 Tl

    helle Sesamsaat

  • 4 El

    Orangensaft

  • 1.5 El

    Orangengelee

  • 5 El

    Aceto balsamico bianco

  • 5 El

    Bio-Sesamöl, nicht geröstet

  • 1 Bund

    Dill (20 g)

  • Salat

  • 1

    Lorbeerblatt

  • Salz

  • 2

    Fenchelknolle

  • 4 Knollen

    Rote Bete (à 200 g)

  • 200 g

    Feldsalat

Angaben pro Portion


  • 132

    Kilokalorien

  • 13 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 7 g

    Fett

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