* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
2
fein gewürfelte Gewürzgurken
5 Stiele
Minze
2 El
Semmelbrösel
10 Stiele
glatte Petersilie
1 Tl
Zitronensaft
30 g
Kaper
0.5 Tl
Sardellenpaste
4 El
Olivenöl
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
Angaben pro Portion
120
Kilokalorien
5 g
Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
10 g
Fett
1
150 ml Wasser aufkochen. Blätter von 5 Stielen Minze abzupfen und hineingeben. Mit 2 El Semmelbrösel in ein hohes Gefäß geben. Zusammen mit abgezupften Blättern von 10 Stielen glatter Petersilie, 1-2 Tl Zitronensaft, 30 g Kapern, 12-1 Tl Sardellenpaste und 4 El Olivenöl mit dem Schneidstab pürieren.
2
Mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 1 Tl abgeriebener Bio-Zitronenschale würzen. 2 fein gewürfelte Gewürzgurken untermischen.
Portionen
2
fein gewürfelte Gewürzgurken
5 Stiele
Minze
2 El
Semmelbrösel
10 Stiele
glatte Petersilie
1 Tl
Zitronensaft
30 g
Kaper
0.5 Tl
Sardellenpaste
4 El
Olivenöl
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
Angaben pro Portion
120
Kilokalorien
5 g
Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
10 g
Fett
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