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New Africa / Adobe Stock

Weiße Bohnen-Flans Rezept

60 Min.

Einfach

Vegetarisch


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12

Portionen


  • 2

    Knoblauchzehe

  • 4

    Ei

  • Salz

  • weißer Pfeffer

  • 1 Dosen

    weiße Bohne

  • 250 ml

    Milch

  • 250 ml

    Schlagsahne

  • 50 g

    Tomate

  • 75 ml

    Olivenöl

  • 2 Zweige

    Basilikum

Angaben pro Portion


  • 185

    Kilokalorien

  • 5 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 16 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Die Bohnen in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar ist. Gut abtropfen lassen. Knoblauch pellen, durch eine Presse drücken. Bohnen, Knoblauch, Eier, Milch und Sahne im Mixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen und durch ein Sieb streichen.

  • 2

    Die getrockneten Tomaten fein würfeln. 12 ofenfeste Förmchen (à 125 ml Inhalt) mit etwas Olivenöl auspinseln. Die Tomaten in die Förmchen verteilen und mit den pürierten Bohnen auffüllen.

  • 3

    Im vorgeheizten Ofen bei 150 Grad in einem heißen Wasserbad in der Saftpfanne 40 Minuten garen (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert). Basilikumblätter von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden. Mit dem restlichen Olivenöl mischen und leicht salzen.

  • 4

    Die Bohnen-Flans etwas abkühlen lassen und aus den Förmchen stürzen. Die Flans mit dem Basilikumöl beträufelt servieren.

  • 5

    Wenn Sie die Flans am Vortag zubereiten, sollten Sie sie in der Form lassen und am nächsten Tag in der Form im Ofen bei 100-120 Grad etwas erwärmen.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Weiße Bohnen-Flans Rezept"


12

Portionen


  • 2

    Knoblauchzehe

  • 4

    Ei

  • Salz

  • weißer Pfeffer

  • 1 Dosen

    weiße Bohne

  • 250 ml

    Milch

  • 250 ml

    Schlagsahne

  • 50 g

    Tomate

  • 75 ml

    Olivenöl

  • 2 Zweige

    Basilikum

Angaben pro Portion


  • 185

    Kilokalorien

  • 5 g

    Kohlenhydrate

  • 5 g

    Eiweiß

  • 16 g

    Fett

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