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Portionen
Salz
weißer Pfeffer
Petersilie, zum Garnieren
1 kg
Rote Bete, mittelgroß
300 g
Zwiebel
2 El
Öl
1 Tl
Kümmelsaat
1 El
brauner Zucker
80 g
Meerrettich, frisch
150 g
Erbse, TK
350 g
Mayonnaise, 60 %
4 El
Obstessig
1.5 El
Senf, mittelscharf
1 Bund
glatte Petersilie
Angaben pro Portion
174
Kilokalorien
7 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
16 g
Fett
1
Die Rote Bete mit kaltem Wasser bedecken, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 45 Minuten garen. Inzwischen die Zwiebeln pellen und würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Kümmel darin andünsten, mit Zucker bestreuen und etwas karamellisieren lassen.
2
Die Rote Bete häuten, in 1 cm große Würfel schneiden und mit der Zwiebel-Kümmel-Mischung verrühren. Den Meerrettich schälen und auf der Haushaltsreibe fein raspeln. Die Erbsen 1 Minute in kochendem Wasser blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen.
3
Die Mayonnaise mit Essig, Senf, 2/3 des Meerrettichs, Salz und Pfeffer zu einer glatten Sauce verrühren. Die Petersilienblätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Rote Bete, Erbsen, Sauce und Petersilie in eine große Schüssel schichten, mit dem restlichen Meerrettich bestreuen und mit Petersilienblättchen garnieren.
Portionen
Salz
weißer Pfeffer
Petersilie, zum Garnieren
1 kg
Rote Bete, mittelgroß
300 g
Zwiebel
2 El
Öl
1 Tl
Kümmelsaat
1 El
brauner Zucker
80 g
Meerrettich, frisch
150 g
Erbse, TK
350 g
Mayonnaise, 60 %
4 El
Obstessig
1.5 El
Senf, mittelscharf
1 Bund
glatte Petersilie
Angaben pro Portion
174
Kilokalorien
7 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
16 g
Fett
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