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Portionen
Salz
2
rote Chilischote
12
Riesengarnele, ohne Kopf, à 60 g
Dillblüte, zum Garnieren
1.2 kg
Schmorgurke
100 g
Schalotte
20 g
Ingwer, frisch
6 El
Öl
1.5 El
Currypulver, mittelscharf
1 El
Senf
1 El
brauner Zucker
200 ml
Gemüsefond
2 El
Weißweinessig
1 El
Honig, flüssig
100 g
Sahnejoghurt
1 Bund
Dill, gehackt
Angaben pro Portion
399
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
21 g
Fett
1
Gurken schälen und längs halbieren. Die Kerne herausschaben. Die Gurkenhälften in dicke Scheiben schneiden, leicht salzen, 30 Minuten ziehen, dann in einem Sieb abtropfen lassen. Schalotten pellen und fein würfeln, Chilischoten längs aufschneiden, entkernen und fein würfeln. Ingwer schälen und reiben.
2
2 El Öl in einem Schmortopf erhitzen. Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Currypulver zugeben und kurz anschwitzen. Die Gurkenstücke, Chili und Ingwer zugeben und kurz andünsten. Senf, Zucker und Gemüsefond zugeben und gut vermengen. Das Gurkengemüse im geschlossenen Topf 30 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren.
3
Die Garnelen aus der Schale brechen (nur den Schwanz dranlassen), längs halbieren und entdarmen. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen ca. 3 Minuten darin braten. Salzen und pfeffern.
4
Nach Ende der Garzeit Essig, Honig und Joghurt unter die Gurken rühren und noch einmal aufkochen. Mit Dill und Dillblüten garnieren. Mit den Garnelen servieren. Dazu passt Reis.
Portionen
Salz
2
rote Chilischote
12
Riesengarnele, ohne Kopf, à 60 g
Dillblüte, zum Garnieren
1.2 kg
Schmorgurke
100 g
Schalotte
20 g
Ingwer, frisch
6 El
Öl
1.5 El
Currypulver, mittelscharf
1 El
Senf
1 El
brauner Zucker
200 ml
Gemüsefond
2 El
Weißweinessig
1 El
Honig, flüssig
100 g
Sahnejoghurt
1 Bund
Dill, gehackt
Angaben pro Portion
399
Kilokalorien
15 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
21 g
Fett
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