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New Africa / Adobe Stock

Kartoffel-Fisch-Pfanne mit Estragon-Senf-Sauce Rezept

60 Min.

Einfach

Braten


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4

Portionen


  • Salz

  • weißer Pfeffer

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 750 g

    Pellkartoffel, vom Vortag

  • 500 g

    grüne Bohne

  • 5 El

    Butterschmalz

  • 4 El

    Mehl

  • 1 Bund

    Estragon

  • 250 g

    Schlagsahne

  • 2 El

    scharfer Senf

  • 600 g

    Rotbarschfilet

Angaben pro Portion


  • 824

    Kilokalorien

  • 41 g

    Kohlenhydrate

  • 38 g

    Eiweiß

  • 56 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Die Kartoffeln pellen und würfeln. Bohnen putzen, waschen und in 4 cm lange Stücke schneiden.

  • 2

    Vom Rotbarsch noch vorhandene Gräten entfernen. Rotbarsch trockentupfen und quer in 2 cm breite Stücke schneiden. Mit 3 El Zitronensaft mischen und beiseite stellen.

  • 3

    In einer großen Pfanne 2 El Butterschmalz erhitzen. Die Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze rundherum knusprig anbraten, salzen und pfeffern. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. 1 El Butterschmalz in die Pfanne geben. Die Bohnen zufügen, kurz andünsten und salzen. 4 El Wasser dazugeben und alles bei milder Hitze zugedeckt 6-8 Minuten dünsten. Bohnen zu den Kartoffeln geben, warm stellen.

  • 4

    Das Mehl auf einen Teller geben. Den Fisch salzen, pfeffern und im Mehl wenden. Restliches Butterschmalz in der Pfanne erhitzen und den Fisch darin rundherum goldbraun braten. Kartoffeln und Bohnen unterheben.

  • 5

    Estragonblättchen abzupfen und hacken. Sahne und Senf in einem Topf verrühren und aufkochen. Estragon unterheben und die Sauce mit Salz, Pfeffer und restlichem Zitronensaft abschmecken. Zur Fischpfanne servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Kartoffel-Fisch-Pfanne mit Estragon-Senf-Sauce Rezept"


4

Portionen


  • Salz

  • weißer Pfeffer

  • 4 El

    Zitronensaft

  • 750 g

    Pellkartoffel, vom Vortag

  • 500 g

    grüne Bohne

  • 5 El

    Butterschmalz

  • 4 El

    Mehl

  • 1 Bund

    Estragon

  • 250 g

    Schlagsahne

  • 2 El

    scharfer Senf

  • 600 g

    Rotbarschfilet

Angaben pro Portion


  • 824

    Kilokalorien

  • 41 g

    Kohlenhydrate

  • 38 g

    Eiweiß

  • 56 g

    Fett

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