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Portionen
1
Zimtstange
1
Sternanis
1
Knoblauchzehe
4
Damwild, à 200Ð250 g, aus der Keule
Salz
Zucker
1 Tl
grüne Pfefferkörner, getrocknet
1 Tl
Koriandersaat, gemahlen
1 Tl
Pfefferkorn, schwarz
1 Tl
Fenchelsaat
1 Tl
Kreuzkümmel
3 Kapseln
Kardamom
1 Bund
Petersilie
250 g
griechischer Sahnejoghurt
2 El
Zitronensaft
Angaben pro Portion
295
Kilokalorien
4 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g
Fett
1
Alle Gewürze bis zum Kardamom in einer Pfanne ohne Fett 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze rösten und mit der angedrückten Knoblauchzehe in einem Mörser sehr fein zerreiben. 1-2 Tl davon beiseitestellen.
2
Fleischstücke mit der restlichen Gewürzmischung rundum einreiben. Zugedeckt 2-3 Stunden bei Zimmertemperatur einziehen lassen. Petersilienblätter fein hacken.
3
Joghurt mit der beiseitegestellten Gewürzmischung, Zitronensaft, Petersilie, Salz und 1 Prise Zucker verrühren.
4
Fleisch salzen und auf dem Grill bei mittlerer Hitze in 15 Minuten rosa grillen. (Oder in einer heißen Grillpfanne in 2 El Öl von beiden Seiten anbraten. Im vorgeheizten Backofen auf der untersten Schiene in 10-12 Minuten bei 160 Grad [Gas 1-2, Umluft 150 Grad] zu Ende garen.) 5 Minuten ruhen lassen, in Scheiben schneiden und mit dem Joghurt servieren.
Portionen
1
Zimtstange
1
Sternanis
1
Knoblauchzehe
4
Damwild, à 200Ð250 g, aus der Keule
Salz
Zucker
1 Tl
grüne Pfefferkörner, getrocknet
1 Tl
Koriandersaat, gemahlen
1 Tl
Pfefferkorn, schwarz
1 Tl
Fenchelsaat
1 Tl
Kreuzkümmel
3 Kapseln
Kardamom
1 Bund
Petersilie
250 g
griechischer Sahnejoghurt
2 El
Zitronensaft
Angaben pro Portion
295
Kilokalorien
4 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g
Fett
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