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Portionen
Salz
1
Lorbeerblatt
200 g
Suppengemüse, geputzt und gewürfelt
800 g
Burgunderschinken, roh und gepökelt
Salz
Pfeffer
Zucker
60 g
Möhre
200 g
Kartoffel
60 g
Zwiebel
3 El
Öl
250 g
gelbe Schälerbse
300 g
Erbsenschote, ergibt 120 g Erbsen
600 g
dicke Bohne, ergibt 150 g Bohnenkerne
6 Blätter
Sauerampfer
3 El
Zitronensaft
6 El
Rapsöl
Angaben pro Portion
791
Kilokalorien
84 g
Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
23 g
Fett
1
5 l Wasser mit wenig Salz, Lorbeer und Suppengemüse aufkochen. Burgunderschinken hineinlegen, Hitze reduzieren und das Fleisch 1:30-2 Stunden garen. Fleisch in der Brühe beiseitestellen.
2
Möhren und Kartoffeln schälen und fein schneiden. Zwiebeln fein schneiden. Alles in einem Topf im Öl kurz dünsten. Schälerbsen zugeben. 1,6 l Schinkenbrühe abmessen und zuden Erbsen geben. Suppe bei mittlerer Hitze 50 Minuten milde kochen lassen. Nach 40 Minuten mit Salz würzen.
3
Für die Einlage Erbsen und Dicke Bohnen palen. Erbsen und Bohnenkerne getrennt in kochendem Salzwasser blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen. Bohnenkerne aus den Häuten drücken. Sauerampfer fein schneiden. Fleisch abtropfen lassen, Fett entfernen und das Fleisch würfeln. 2 El Zitronensaft mit Rapsöl, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker verrühren. Sauerampfer, Erbsen, Bohnenkerne und Schinkenwürfel unterheben.
4
Erbsensuppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und restlichem Zitronensaft abschmecken. Suppe mit der Einlage servieren.
Portionen
Salz
1
Lorbeerblatt
200 g
Suppengemüse, geputzt und gewürfelt
800 g
Burgunderschinken, roh und gepökelt
Salz
Pfeffer
Zucker
60 g
Möhre
200 g
Kartoffel
60 g
Zwiebel
3 El
Öl
250 g
gelbe Schälerbse
300 g
Erbsenschote, ergibt 120 g Erbsen
600 g
dicke Bohne, ergibt 150 g Bohnenkerne
6 Blätter
Sauerampfer
3 El
Zitronensaft
6 El
Rapsöl
Angaben pro Portion
791
Kilokalorien
84 g
Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
23 g
Fett
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