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Thorsten Südfels

Roulade mit Spinat und Parmaschinken Rezept

40 Min.

Einfach

Kochen


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4

Portionen


  • 1

    Knoblauchzehe

  • Salz

  • Pfeffer

  • 4

    Rinderroulade, à ca. 200 g

  • Für die Sauce:

  • Muskat

  • Speisestärke

  • 120 g

    Baby-Blattspinat

  • 20 g

    Pinienkern

  • 20 g

    Tomate, getrocknet

  • 2 El

    Olivenöl

  • 8 Scheiben

    Parmaschinken, dünn

  • 2 El

    Honig

  • 0.5 Tl

    Chiliflocken

Angaben pro Portion


  • 462

    Kilokalorien

  • 7 g

    Kohlenhydrate

  • 48 g

    Eiweiß

  • 25 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Getrocknete Tomaten in dünne Streifen schneiden.

  • 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch darin andünsten. Spinat dazugeben, salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten dünsten. Abkühlen lassen.

  • 3

    Die Rouladen zwischen Klarsichtfolie flach klopfen, nebeneinanderlegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit jeweils 2 Scheiben Parmaschinken belegen. Spinat, getrocknete Tomaten und Pinienkerne auf dem breiten Ende der Rouladen verteilen. Die Längsseiten über die Füllung klappen, aufrollen, mit Rouladennadeln feststecken und wie im Grundrezept (siehe Rinderroulade (Grundrezept)) angegeben anbraten und schmoren.

  • 4

    Für die Sauce: 1-2 El Honig und 1/2 Tl Chiliflocken in die passierte Grundsauce (siehe Rinderroulade (Grundrezept)) geben und mit etwas Muskat abschmecken. Einmal aufkochen, dann mit Stärke binden.

  • 5

    Tipp: Schmorgerichte wie Rouladen schmecken aufgewärmt oft sogar besser. Man kann die Rouladen entspannt am Wochenende zubereiten, nur Saucen sollte man frisch verfeinern. So hat man ohne Stress ein Sonntagsessen in der Woche.




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Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Roulade mit Spinat und Parmaschinken Rezept"


4

Portionen


  • 1

    Knoblauchzehe

  • Salz

  • Pfeffer

  • 4

    Rinderroulade, à ca. 200 g

  • Für die Sauce:

  • Muskat

  • Speisestärke

  • 120 g

    Baby-Blattspinat

  • 20 g

    Pinienkern

  • 20 g

    Tomate, getrocknet

  • 2 El

    Olivenöl

  • 8 Scheiben

    Parmaschinken, dünn

  • 2 El

    Honig

  • 0.5 Tl

    Chiliflocken

Angaben pro Portion


  • 462

    Kilokalorien

  • 7 g

    Kohlenhydrate

  • 48 g

    Eiweiß

  • 25 g

    Fett

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