* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
15
Tomate, klein, à ca. 40 g
Salz
Pfeffer
Chilipulver
Außerdem
Küchenpapier
Spritzbeutel
4 Stiele
Basilikum, ca. 15 g
250 g
Speisequark, 20 %
0.5 Tl
Bio-Orangenschale, fein abgerieben
1 Tl
Schwarzkümmel
Angaben pro Portion
27
Kilokalorien
2 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
1 g
Fett
1
Von den Tomaten den oberen Teil mit Stielansatz wie einen Deckel abschneiden. Kerne mit einem Teelöffel herauskratzen. Tomaten kopfüber auf Küchenpapier abtropfen lassen.
2
Basilikumblätter abzupfen, grob schneiden und mit 50 g Quark in einem Blitzhacker sehr fein pürieren. Zum restlichen Quark geben, glatt rühren und mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und Orangenschale abschmecken.
3
Basilikumquark in einen Einwegspritzbeutel geben und in die Tomaten füllen. Mit Schwarzkümmel bestreuen und servieren.
15
Tomate, klein, à ca. 40 g
Salz
Pfeffer
Chilipulver
Außerdem
Küchenpapier
Spritzbeutel
4 Stiele
Basilikum, ca. 15 g
250 g
Speisequark, 20 %
0.5 Tl
Bio-Orangenschale, fein abgerieben
1 Tl
Schwarzkümmel
Angaben pro Portion
27
Kilokalorien
2 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
1 g
Fett
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