* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
4
Frühlingszwiebel
Salz
Pfeffer
600 g
Tomate
4 Stiele
Basilikum
6 El
Olivenöl
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
60 g
Weißbrot, altbacken
0.5 Bund
Petersilie
250 g
Kalbshackfleisch
3 El
Öl
250 g
Rinderhackfleisch
0.5 Tl
edelsüßes Paprikapulver
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
3 Zweige
Rosmarin
60 g
Schafskäse
Angaben pro Portion
374
Kilokalorien
9 g
Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
28 g
Fett
1
Brot in 200 ml Wasser 15 Minuten einweichen, einmal wenden. Petersilie abzupfen, fein hacken.
2
Brot mit den Händen ausdrücken. Hackfleisch mit Brot, Petersilie, Ei, Paprikapulver, und Zitronenschale gut vermischen, mit Salz und Pfeffer herzhaft abschmecken. Schafskäse in 6 Stücke à 10 g schneiden. Hackmasse in 6 Portionen teilen. Jede Portion mit feuchten Händen flach drücken, Schafskäsestück hinein-, Hack darüberlegen, zu Frikadellen formen. Abgedeckt 15 Minuten kalt stellen.
3
Für den Salat Tomaten waschen, halbieren, Stielansatz entfernen, Tomaten grob zerschneiden. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne fein schneiden. Basilikumblätter abzupfen. Tomaten mit Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Pfeffer, Salz, Basilikum mischen, in einer Schüssel anrichten.
4
Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Frikadellen goldbraun anbraten. Rosmarin dazugeben, im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der untersten Schiene 10 Minuten garen (Gas 3, Umluft 180 Grad).
5
Frikadellen aus dem Ofen nehmen, auf dem Tomatensalat anrichten und sofort servieren.
Portionen
4
Frühlingszwiebel
Salz
Pfeffer
600 g
Tomate
4 Stiele
Basilikum
6 El
Olivenöl
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
60 g
Weißbrot, altbacken
0.5 Bund
Petersilie
250 g
Kalbshackfleisch
3 El
Öl
250 g
Rinderhackfleisch
0.5 Tl
edelsüßes Paprikapulver
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
3 Zweige
Rosmarin
60 g
Schafskäse
Angaben pro Portion
374
Kilokalorien
9 g
Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
28 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .