* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
8
Lorbeerblatt
60 g
Weißbrot, altbacken
0.5 Tl
Koriandersaat
0.5 Tl
Kreuzkümmel
500 g
Lammhackfleisch, türk. Lebensmittelgeschäft
3 Tl
Harissa, marokkanische Würpaste
3 El
Öl
Salz
Pfeffer
1
Salatgurke
4 Stiele
Minze
300 g
Joghurt
100 ml
Milch
0.5 Tl
Zucker
Angaben pro Portion
145
Kilokalorien
6 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
7 g
Fett
1
Brot in 200 ml Wasser einweichen, dabei einmal wenden. Koriander und Kreuzkümmel in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten, abkühlen lassen. Dann in einem Mörser fein zerstoßen. Brot mit den Händen gut ausdrücken. Lammhack, Brot, Gewürze und Ei gut vermischen. Mit Salz, Harissa und Pfeffer herzhaft würzen. Aus der Masse mit feuchten Händen 10 Frikadellen (à 70-80 g) formen. 15 Minuten abgedeckt kalt stellen.
2
Minzeblättchen abzupfen. Joghurt, Milch, Salz, Pfeffer und Zucker mit dem Schneidstab durchmixen. Gurke schälen, längs vierteln, Kerne herausschaben. Gurke in mundgerechte Stücke schneiden und zum Joghurt geben. Minze darüberzupfen.
3
Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin von beiden Seiten goldbraun anbraten. Lorbeerblätter dazugeben und im 200 Grad heißen Ofen auf der untersten Schiene in 10 Minuten zu Ende garen (Gas 3, Umluft 180 Grad).
4
Frikadellen aus dem Ofen nehmen und mit dem Gurkenjoghurt servieren.
Portionen
1
Ei, Kl. M
Salz
Pfeffer
8
Lorbeerblatt
60 g
Weißbrot, altbacken
0.5 Tl
Koriandersaat
0.5 Tl
Kreuzkümmel
500 g
Lammhackfleisch, türk. Lebensmittelgeschäft
3 Tl
Harissa, marokkanische Würpaste
3 El
Öl
Salz
Pfeffer
1
Salatgurke
4 Stiele
Minze
300 g
Joghurt
100 ml
Milch
0.5 Tl
Zucker
Angaben pro Portion
145
Kilokalorien
6 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
7 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .