* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
Salz
Pfeffer
Zucker
100 g
Frischkäse
100 g
Ziegenfrischkäse
1 Bund
grüner Spargel, 12 Stangen
150 g
Tomate, klein
2 Tl
Kaper, klein
2 El
Chardonnay-Essig, ersatzweise Weißweinessig
9 El
Olivenöl
2 El
Pinienkern
10 Blätter
Basilikum
0.5 Tl
Chiliflocken
40 g
Baguette
Angaben pro Portion
403
Kilokalorien
11 g
Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
35 g
Fett
1
Beide Frischkäsesorten in einem Sieb 1 Stunde abtropfen lassen.
2
Inzwischen vom Spargel die Enden abschneiden und die Stangen im unteren Drittel schälen. In kochendem Salzwasser 1 Minute garen, abschrecken und abtropfen lassen. Tomaten waschen und vierteln. Kapern abtropfen lassen. Essig mit 4-5 El Olivenöl, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren.
3
Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten, abkühlen lassen und mittelfein hacken. Basilikum fein hacken. Beides mit den Chiliflocken mischen und in einer Arbeitsschale verteilen. Frischkäse mit Salz und Pfeffer würzen und mit feuchten Händen zu 4 gleich großen Kugeln formen. Die Kugeln in der Pinienkernmischung wälzen.
4
Spargel in einer Pfanne in 2 El Olivenöl 1 Minute scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und mit Tomaten, Kapern und der Vinaigrette mischen. Baguette in kleine Würfel schneiden und in der Pfanne im restlichen Olivenöl knusprig braten.
5
Spargelsalat, Käsebällchen und Croûtons auf Tellern anrichten und servieren.
Portionen
Salz
Pfeffer
Zucker
100 g
Frischkäse
100 g
Ziegenfrischkäse
1 Bund
grüner Spargel, 12 Stangen
150 g
Tomate, klein
2 Tl
Kaper, klein
2 El
Chardonnay-Essig, ersatzweise Weißweinessig
9 El
Olivenöl
2 El
Pinienkern
10 Blätter
Basilikum
0.5 Tl
Chiliflocken
40 g
Baguette
Angaben pro Portion
403
Kilokalorien
11 g
Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
35 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .