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Julia Hoersch

Kräutersalat mit Kräuterseitlingen Rezept

30 Min.

Einfach

Vegetarisch


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4

Portionen


  • Fleur de sel

  • Pfeffer

  • Zitronenschale, von 1/2 Zitrone

  • 20 g

    Pinienkern

  • 1 Bund

    Kerbel, ca.100 g

  • 1 Bund

    Estragon, ca. 30 g

  • 1 Bund

    Zitronenmelisse, ca. 20 g

  • 1 Bund

    glatte Petersilie, ca. 50 g

  • 1 Bund

    Dill, ca. 30 g

  • 200 g

    Kräuterseitling

  • 7 El

    Olivenöl

  • 40 g

    mittelalter Parmesan

Angaben pro Portion


  • 265

    Kilokalorien

  • 5 g

    Kohlenhydrate

  • 8 g

    Eiweiß

  • 23 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Eine große Schüssel mit eiskaltem Wasser füllen. Die zarten Kerbelstiele mit Blättern von den dicken Stielen zupfen und ins kalte Wasser legen. Estragon-, Zitronenmelisse-, Petersilienblätter und Dillästchen ebenfalls von den Stielen zupfen und bis zur Weiterverwendung ins kalte Wasser legen. Dann herausnehmen und trocken schleudern.

  • 2

    Kräuterseitlinge putzen und längs halbieren. 3 El Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Pilze darin bei mittlerer bis starker Hitze in 2-3 Minuten braten. Mit Fleur de sel und Pfeffer würzen. Beiseite stellen.

  • 3

    Kräuter in eine Salatschüssel geben, mit etwas Fleur de sel, Pfeffer und Zitronenschale bestreuen, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und vorsichtig mischen. Mit dünn gehobeltem Parmesan und Pinienkernen bestreuen und mit den Kräuterseitlingen servieren.

  • 4

    Tipp: Wenn es draußen sehr warm ist und die Kräuter nach dem Einkauf nicht mehr ganz frisch sind, legen Sie sie für 30 Minuten in eiskaltes Wasser. So erholen sie sich und werden wieder knackig.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Kräutersalat mit Kräuterseitlingen Rezept"


4

Portionen


  • Fleur de sel

  • Pfeffer

  • Zitronenschale, von 1/2 Zitrone

  • 20 g

    Pinienkern

  • 1 Bund

    Kerbel, ca.100 g

  • 1 Bund

    Estragon, ca. 30 g

  • 1 Bund

    Zitronenmelisse, ca. 20 g

  • 1 Bund

    glatte Petersilie, ca. 50 g

  • 1 Bund

    Dill, ca. 30 g

  • 200 g

    Kräuterseitling

  • 7 El

    Olivenöl

  • 40 g

    mittelalter Parmesan

Angaben pro Portion


  • 265

    Kilokalorien

  • 5 g

    Kohlenhydrate

  • 8 g

    Eiweiß

  • 23 g

    Fett

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