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Matthias Haupt

Exotischer Krautsalat Rezept

15 Min.

Einfach

Vegetarisch


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2

Portionen


  • 1

    Mango

  • 1

    rote Zwiebel

  • Salz

  • Pfeffer

  • 200 g

    Tomate

  • 400 g

    Krautsalat (Kühlregal)

  • 2 El

    Rapskernöl

  • 3 Stiele

    Basilikum

Angaben pro Portion


  • 435

    Kilokalorien

  • 52 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 22 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    1 Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in dünne Scheiben schneiden. Von 200 g Tomaten den Stielansatz entfernen. Tomaten in grobe Stücke schneiden. 1 rote Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

  • 2

    400 g Krautsalat (Kühlregal) mit Mangoscheiben, Tomaten, Zwiebeln und 2 El Rapskernöl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Blätter von 3 Stielen Basilikum abzupfen und über den Salat streuen.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Exotischer Krautsalat Rezept"


2

Portionen


  • 1

    Mango

  • 1

    rote Zwiebel

  • Salz

  • Pfeffer

  • 200 g

    Tomate

  • 400 g

    Krautsalat (Kühlregal)

  • 2 El

    Rapskernöl

  • 3 Stiele

    Basilikum

Angaben pro Portion


  • 435

    Kilokalorien

  • 52 g

    Kohlenhydrate

  • 3 g

    Eiweiß

  • 22 g

    Fett

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