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Matthias Haupt

Pellkartoffeln mit 2 Dips Rezept

35 Min.

Einfach

Vegetarisch


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2

Portionen


  • 3

    Lorbeerblatt

  • Meersalz, grob

  • Avocado-Dip:

  • 1

    Avocado, „ready to eat“

  • Pfeffer

  • Cayennepfeffer

  • 4

    Frühlingszwiebel

  • Möhren-Koriander-Quark:

  • 1

    Möhre, ca. 125 g

  • Zucker

  • 700 g

    neue mittelgroße Kartoffeln

  • 2 Tl

    Kümmelsaat

  • 2 El

    Limettensaft

  • 125 g

    körniger Frischkäse

  • 8 Stiele

    Koriandergrün

  • 250 g

    Magerquark

  • 4 Tl

    Sesamöl

  • 8 El

    Mineralwasser, mit Kohlensäure

Angaben pro Portion


  • 563

    Kilokalorien

  • 63 g

    Kohlenhydrate

  • 31 g

    Eiweiß

  • 18 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    Kartoffeln gründlich schrubben. In einem Topf mit Wasser, Kümmel, Lorbeerblättern und Salz zugedeckt aufkochen und 20–25 Min. garen.

  • 2

    Für den Avocado-Dip Avocado halbieren, den Stein herauslösen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben. Mit Limettensaft beträufeln, mit einer Gabel fein zerdrücken. Frischkäse untermischen. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne in feine Ringe schneiden, 2/3 davon untermischen. In einer Schale mit übrigen Frühlingszwiebeln bestreuen.

  • 3

    Für den Möhren-Koriander-Quark Möhre schälen und raspeln. Korianderblättchen abzupfen, bis auf einige Blättchen fein hacken. Quark, 2 Tl Sesamöl und Mineralwasser gut verrühren, 2/3 der Möhrenraspel und den gehackten Koriander untermischen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Mit übrigen Möhren und Koriandergrün bestreuen, übriges Öl darüberträufeln.

  • 4

    Kartoffeln abgießen, offen auf der ausgeschalteten Herdplatte ausdämpfen lassen. Kartoffeln mit den Dips und grobem Meersalz servieren.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "Pellkartoffeln mit 2 Dips Rezept"


2

Portionen


  • 3

    Lorbeerblatt

  • Meersalz, grob

  • Avocado-Dip:

  • 1

    Avocado, „ready to eat“

  • Pfeffer

  • Cayennepfeffer

  • 4

    Frühlingszwiebel

  • Möhren-Koriander-Quark:

  • 1

    Möhre, ca. 125 g

  • Zucker

  • 700 g

    neue mittelgroße Kartoffeln

  • 2 Tl

    Kümmelsaat

  • 2 El

    Limettensaft

  • 125 g

    körniger Frischkäse

  • 8 Stiele

    Koriandergrün

  • 250 g

    Magerquark

  • 4 Tl

    Sesamöl

  • 8 El

    Mineralwasser, mit Kohlensäure

Angaben pro Portion


  • 563

    Kilokalorien

  • 63 g

    Kohlenhydrate

  • 31 g

    Eiweiß

  • 18 g

    Fett

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