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Portionen
Salz
1
Birne, 200 g
Pfeffer
5 El
Olivenöl
40 g
Walnusskern
400 g
Fenchel
400 g
Weintraube, grüne, rote und blaue Trauben
6 El
Orangensaft
3 El
Weißweinessig
1 Tl
Honig
0.25 Bund
Schnittlauch
200 g
cremiger Fetakäse
Angaben pro Portion
446
Kilokalorien
26 g
Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
32 g
Fett
1
1 Tl Öl in einer Pfanne erhitzen und die Walnüsse darin rösten, bis sie duften. Dann mit Salz würzen und abkühlen lassen.
2
Fenchel putzen und den Strunk keilförmig herausschneiden. Fenchelgrün beiseitelegen. Fenchel in feine Scheiben hobeln. Mit 1 kräftigen Prise Salz in eine Schüssel geben und mit den Händen gut durchkneten. Weintrauben halbieren und entkernen. Birne halbieren und das Kerngehäuse herausschneiden. Birne in dünne Scheiben hobeln und sofort mit 2 El Orangensaft beträufeln.
3
Essig, restlichen Orangensaft, Honig und restliches Olivenöl mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. fenchelgrün grob hacken und beides mit dem Fenchel mischen.
4
Fenchel, Birnen und Trauben auf eine Platte geben und mit der Vinaigrette beträufeln. Walnüsse und zerbröckelten Feta daraufstreuen und servieren.
Portionen
Salz
1
Birne, 200 g
Pfeffer
5 El
Olivenöl
40 g
Walnusskern
400 g
Fenchel
400 g
Weintraube, grüne, rote und blaue Trauben
6 El
Orangensaft
3 El
Weißweinessig
1 Tl
Honig
0.25 Bund
Schnittlauch
200 g
cremiger Fetakäse
Angaben pro Portion
446
Kilokalorien
26 g
Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
32 g
Fett
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