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Portionen
Salz, Pfeffer
100 g
Zwiebel
500 g
mittelgroße Rote Bete
500 g
festkochende Kartoffel
200 g
Wirsing
20 g
Ingwer, frisch
1 Tl
Koriandersaat
2 El
Öl
1.2 l
Gemüsefond
80 g
Gewürzgurke
5 Stiele
Dill
150 g
Crème fraîche
3 El
Zitronensaft
Angaben pro Portion
205
Kilokalorien
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
11 g
Fett
1
Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Rote Bete schälen (am besten mit Küchenhandschuhen, weil Rote Bete stark färbt!). Geschälte Rote Bete in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden, die Scheiben in ca. 5 mm dicke längliche Stifte schneiden. Kartoffeln schälen und in 2-3 cm große Stücke schneiden. Wirsing putzen, längs halbieren, den Strunk keilförmig herausschneiden. Wirsingblätter in 4-5 cm große stücke schneiden. Ingwer in feine Würfel schneiden. Koriandersaat im Mörser fein mahlen.
2
Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Rote Bete zugeben und mit Fond auffüllen. Kurz aufkochen lassen und 25-30 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Nach 10 Minuten die Kartoffeln zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Nach 20 Minuten Wirsing, Ingwer und Koriander zugeben.
3
Für die Dill-Crème-fraîche die Gewürzgurken trocken tupfen, längs halbieren und quer in feine Scheiben schneiden. Dillästchen von den Stielen zupfen, fein schneiden und 2/3 davon unter die Crème fraîche rühren.
4
Eintopf mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, in tiefen Tellern mit je 1-2 Tl Crème fraîche und Gewürzgurken anrichten. Mit dem restlichen Dill bestreuen und servieren.
Portionen
Salz, Pfeffer
100 g
Zwiebel
500 g
mittelgroße Rote Bete
500 g
festkochende Kartoffel
200 g
Wirsing
20 g
Ingwer, frisch
1 Tl
Koriandersaat
2 El
Öl
1.2 l
Gemüsefond
80 g
Gewürzgurke
5 Stiele
Dill
150 g
Crème fraîche
3 El
Zitronensaft
Angaben pro Portion
205
Kilokalorien
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
11 g
Fett
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