* Bei Abschluss eines Jahresabonnements ergibt sich ein effektiver Wochenpreis von 0,75 €. Weitere Punkte entnehmen Sie bitte unseren AGBs.
Portionen
2
Lorbeerblatt
Salz
Salz, Pfeffer
600 g
vorwiegend festkochende Kartoffel
1 El
Kümmelsaat
200 g
Magerquark
2 El
Mineralwasser, mit Kohlensäure
1 El
Rapsöl
130 g
Möhre
100 g
Apfel
0.5 Bund
Petersilie
Angaben pro Portion
340
Kilokalorien
51 g
Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
5 g
Fett
1
600 g vorw. festkochende Kartoffeln in einem Topf mit Wasser bedecken. Mit 1 El Kümmelsaat, 2 Lorbeerblättern und Salz würzen. Zugedeckt aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. garen.
2
200 g Magerquark mit 2 El kohlensäurehaltigem Mineralwasser und 1 El Rapsöl kräftig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
3
130 g Möhren schälen, 100 g Apfel entkernen. Beides grob raspeln. Blättchen von 1⁄2 Bund Petersilie hacken. Alles unter den Quark mischen.
4
Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen. Mit dem Quark servieren.
Portionen
2
Lorbeerblatt
Salz
Salz, Pfeffer
600 g
vorwiegend festkochende Kartoffel
1 El
Kümmelsaat
200 g
Magerquark
2 El
Mineralwasser, mit Kohlensäure
1 El
Rapsöl
130 g
Möhre
100 g
Apfel
0.5 Bund
Petersilie
Angaben pro Portion
340
Kilokalorien
51 g
Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
5 g
Fett
Ich stimme der Speicherung von Informationen auf meinem Gerät sowie der Erhebung und Verarbeitung von solchen Informationen und sonstigen Daten durch den Betreiber dieser Seite und seine Partner für die Personalisierung, Ausspielung und Messung von Werbung und Inhalten innerhalb und außerhalb dieses Angebotes und für Auswertungen über die Nutzung dieses Angebotes zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, beispielsweise durch das Anklicken von Inhalten, gilt das als Zustimmung. Weitere Informationen in der Datenschutz .
