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Portionen
2
Knoblauchzehe
2
Lorbeerblatt
Salz
1
rote Pfefferschote
Pfeffer
Fleur de sel
4
Rinderhüftsteak, à 150 g
1 kg
festkochende Kartoffel, mittelgroß, (z. B. Bio-Linda)
200 g
Pfifferling
100 g
Staudensellerie, mit Grün
1 Bund
Frühlingszwiebel
200 ml
Geflügelfond
4 El
Chardonnay-Essig, ersatzweise Weißweinessig
1 Tl
Bio-Orangenschale, fein abgerieben
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
12 El
Olivenöl
200 g
Flaschentomate, kleine
1 El
Koriandersaat
1 El
Szechuan-Pfeffer
4 Stiele
Basilikum
Angaben pro Portion
634
Kilokalorien
35 g
Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
36 g
Fett
1
Kartoffeln ungeschält mit angedrücktem Knoblauch und Lorbeer in kochendem Salzwasser in ca. 20 Minuten gar kochen.1
2
Pfifferlinge putzen, größere halbieren. Staudensellerie putzen, entfädeln und in dünne Scheiben schneiden, Selleriegrün abzupfen und beiseitestellen. Frühlingszwiebeln putzen und das Weiße und Hellgrüne in feine Ringe schneiden. Pfefferschote putzen und in feine Ringe schneiden.
3
Für das Dressing den Geflügelfond erhitzen und mit Essig, Orangen- und Zitronenschale, 1⁄2 Tl Salz und Pfeffer verrühren und 8 El Olivenöl unterschlagen. Kartoffeln abgießen, kurz ausdämpfen lassen, noch warm pellen, halbieren oder vierteln und in das heiße Dressing geben.
4
2 El Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Pfifferlinge darin bei starker Hitze 2-3 Minuten braten. Staudensellerie, Pfefferschote und Frühlingszwiebeln zugeben, kurz durchschwenken, zu den Kartoffeln geben und unterheben. Tomaten putzen, quer halbieren und vorsichtig mit dem Staudenselleriegrün unterheben. Salat mindestens 1 Stunde ziehen lassen, dabei mehrmals vorsichtig mischen.
5
Für das Steakgewürz Koriandersaat mit dem Szechuan-Pfeffer im Mörser zerstoßen und mit 2 Tl Fleur de sel mischen. Steaks in 2 Portionen in einer sehr heißen Grillpfanne auf jeder Seite ca. 1 Minute grillen. Mit der Gewürzmischung rundum bestreuen, auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft nicht empfehlenswert) 5-6 Minuten garen. Steaks in Alufolie gewickelt ca. 5 Minuten ruhen lassen. Steaks mit dem Kartoffelsalat auf Tellern anrichten und mit abgezupften Basilikumblättern und etwas Pfeffer bestreuen.
Portionen
2
Knoblauchzehe
2
Lorbeerblatt
Salz
1
rote Pfefferschote
Pfeffer
Fleur de sel
4
Rinderhüftsteak, à 150 g
1 kg
festkochende Kartoffel, mittelgroß, (z. B. Bio-Linda)
200 g
Pfifferling
100 g
Staudensellerie, mit Grün
1 Bund
Frühlingszwiebel
200 ml
Geflügelfond
4 El
Chardonnay-Essig, ersatzweise Weißweinessig
1 Tl
Bio-Orangenschale, fein abgerieben
1 Tl
Bio-Zitronenschale, fein abgerieben
12 El
Olivenöl
200 g
Flaschentomate, kleine
1 El
Koriandersaat
1 El
Szechuan-Pfeffer
4 Stiele
Basilikum
Angaben pro Portion
634
Kilokalorien
35 g
Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
36 g
Fett
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