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Matthias Haupt

In Heu gedämpftes Rinderfilet Rezept

45 Min.

Einfach

Kalorienarm/leicht


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4

Portionen


  • 12

    Schalotte, klein

  • Pfeffer

  • Salz

  • Meersalz, grob

  • 60 g

    Butter

  • 20 g

    Mehl

  • 30 g

    Zucker

  • 100 ml

    roter Portwein

  • 100 ml

    Rotwein

  • 200 ml

    Kalbsfond

  • 2 Stiele

    Thymian

  • 4 Stiele

    Estragon

  • 600 g

    Rinderfilet, aus der Mitte; gleichmäßig dick, ca. 20 cm lang

  • 1 El

    Öl

  • 30 g

    Alpenheu, im Internet erhältlich

Angaben pro Portion


  • 240

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 4 g

    Eiweiß

  • 15 g

    Fett


Zubereitung

  • 1

    40 g Butter mit dem Mehl verkneten und in Folie gewickelt 30 Minuten einfrieren.

  • 2

    Schalotten pellen und im Dämpftopf in der restlichen Butter glasig andünsten. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren lassen. So bekommt die Sauce eine schöne Farbe und einen leichten Karamellgeschmack. Mit Port- und Rotwein ablöschen, mit Kalbsfond auffüllen. Thymian und 2 Stiele Estragon zugeben und aufkochen.

  • 3

    Rinderfilet rundum mit Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Filet auf allen Seiten scharf anbraten. Heu in den Dämpfeinsatz legen und das Filet hineinlegen. Durch das Heu erhält das Fleisch ein leicht grasiges Kräuteraroma. Einsatz inden Dämpftopf hängen, Filet zugedeckt über dem Rotweinsud bei mittlerer Hitze 20 Minuten dämpfen. Siebeinsatz mit dem Deckel vom Topf nehmen. Rinderfilet darin 5 Minuten warm halten und ruhen lassen.

  • 4

    Mehlbutter in Flöckchen in den kochenden Sud einrühren, 1 Minute kochen lassen, bis der Sud gebunden ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Restliche Estragonblätter von den Stielen zupfen, grob schneiden. Filet aus dem Heu nehmen und in 4 Scheiben schneiden. Mit Sauce und Estragon anrichten, mit Meersalz würzen. Dazu passen kleine Pellkartoffeln.



Hey Google, frage essen & trinken nach dem Rezept "In Heu gedämpftes Rinderfilet Rezept"


4

Portionen


  • 12

    Schalotte, klein

  • Pfeffer

  • Salz

  • Meersalz, grob

  • 60 g

    Butter

  • 20 g

    Mehl

  • 30 g

    Zucker

  • 100 ml

    roter Portwein

  • 100 ml

    Rotwein

  • 200 ml

    Kalbsfond

  • 2 Stiele

    Thymian

  • 4 Stiele

    Estragon

  • 600 g

    Rinderfilet, aus der Mitte; gleichmäßig dick, ca. 20 cm lang

  • 1 El

    Öl

  • 30 g

    Alpenheu, im Internet erhältlich

Angaben pro Portion


  • 240

    Kilokalorien

  • 14 g

    Kohlenhydrate

  • 4 g

    Eiweiß

  • 15 g

    Fett

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